Найкращі та найгірші речі, які можна замовити в Chick-fil-A, на думку дієтологів Вашингтоніан
Коли перший автономний Chick-fil-A DC відкрився в Колумбійських висотах у 2015 році, це викликало неабиякий запаморочення серед шанувальників фаст-фуду, котрі таборували шанс отримати безкоштовну їжу на рік (одна жінка сказала, що d "чекав цієї миті назавжди"). Інші були менш вражені приходом мережі в Район; колишній мер Вінсент Грей висловився проти того, щоб не вітати суперечливий ланцюг, посилаючись на фінансову підтримку компанії організацій, які виступають проти одностатевих шлюбів та прав ЛГБТК.
З тих пір цифри показали, що багато жителів Вашингтону дуже люблять свій Chick-fil-A: У рейтингу 2016 року ланцюжок DC вийшов на п'яте місце за споживанням оригінального курячого бутерброда (однак він не потрапив у першу десятку для споживання самородка). Тут дієтологи Ліза Мурас і Надін Якім Янг лікарняного центру штату Вірджинія розбивають, що замовляти, що пропускати та яким «здоровим» продуктам не впадати.
Бутерброди
Найкращий варіант: Сендвіч з куркою на грилі
"Цей здоровенний бутерброд із 320 калоріями є ситним, але розумним варіантом для обіду чи вечері", - кажуть Мурас і Янг. Але вони додають, що, як і в більшості продуктів швидкого харчування, воно містить багато натрію - 800 міліграмів. Сендвіч на грилі має низьку жирність (6 грам) і забезпечує 30 грамів переважно нежирного білка. Закусочні можуть зменшити калорії, попросивши звичайну булочку (без вершкового масла), і поєднати бутерброд з гарніром (80 калорій, 3 грами клітковини та 5 грамів білка) з нежирною медово-гірчичною заправкою (90 калорій та 330 міліграм натрію) або легкого бальзамічного соусу з вінегрету (80 калорій і 360 міліграмів натрію) на загальну кількість від 480 до 500 калорій.
Пропустити це: Пікантний сендвіч Делюкс
Мурас і Янг зазначають, що в порівнянні з курячим сандвічем на грилі, цей ковш має набагато більше калорій (540), більше жиру (25 грам) і значно більше натрію (1770 міліграмів, майже 78 відсотків рекомендованої добової норми) “за мізерні на 4 грами більше білка ".
Харчування, що маскується як здорове: Сендвіч з курячого клубу на грилі
"Нехай вас не обдурить" багатозерниста булочка "." При 440 калоріях, 16 грамах жиру та 1140 міліграмах натрію, цей варіант сендвіча додає 120 калорій, 10 грамів жиру та 340 міліграмів натрію до звичайного курячого бутерброда на грилі (спасибі, бекон).
Соуси
Найкращий варіант: Медова гірчиця
Медово-гірчичний соус має всього 45 калорій. «Поряд із соусом« Барбекю »це менш калорійний варіант. Однак пам’ятайте, що поживна інформація вказана на порцію. Майте більше одного контейнера, і він складається ".