Найкращі телефонні програми для відстеження калорій для схуднення, реєстрації води; Більше голодна дівчина
Привіт голодна дівчина,
Однією з моїх новорічних рішень (чи пізно для резолюцій?) Є покращення відстеження щоденних калорій, води та кроків. Чи є у вас пропозиції щодо найкращих програм для телефонів, які допоможуть мені допомогти?
Привіт Діане,
Ніколи не пізно для здорового вирішення проблеми! А ваш смартфон - чудовий інструмент. Ось кілька додатків для iPhone та Android, які ми ЛЮБИМО тут у Hungryland. Завантажте кілька і подивіться, що вам підходить! (Бонус: всі вони БЕЗКОШТОВНІ.)
MyFitnessPal
iPhone: 4,7 зірки, 490 000+ відгуків
Android: 4,6 зірки, 1,9 мільйона + відгуки
Майже весь персонал Hungry Girl використовує цю програму журналу про їжу, і з поважною причиною! Це простий спосіб відстежити споживання їжі та всю поживну інформацію, що додається до неї: калорії, жир, вуглеводи тощо. Почніть з калорійності та додайте їжу протягом дня. Ви можете вибрати зі списку, створити рецепт або скористатися камерою для сканування будь-якого штрих-коду товару для відстеження на ходу. Зберігайте свої улюблені страви та створюйте страви для легшого додавання в майбутньому.
Підкасти
Підкасти служать двом цілям, коли мова заходить про здоровий спосіб життя: вони є чудовою розвагою під час тренувань, і їх можна наповнити порадами та підказками щодо способу життя! Звичайно, моя головна рекомендація (безсоромна пробка) - Hungry Girl: жуй правильну річ! Кожен епізод, орієнтований на їжу, складає близько 30 хвилин і стосується іншої теми: починаючи з дієти, починаючи обмін їжею, не готуючи їжу, вечеряючи ... На сьогоднішній день є майже 40 епізодів, тож перевірте їх! Я також люблю шоу Шейлін та (хоча це НІЧОГО не пов’язане з їжею чи здоров’ям) Брудного Джона.
Fitbit
iPhone: 4,1 зірки, 40 000+ відгуків
Android: 3,9 зірки, 400 000+ відгуків
Я використовую це РОКИ. І отримайте це: Вам навіть не потрібен трекер Fitbit! Використовуйте програму самостійно для відстеження основних видів діяльності, таких як кроки та споживання води. А ще краще, синхронізуйте його з Fitbit Tracker для отримання більш детальної картини: спалених калорій, активних хвилин тощо. Порівнюйте дані від тижня до тижня, щоб побачити, як у вас справи! Мені подобається, як він зберігає всю вашу інформацію в одному місці.
Досягнення
iPhone: 4,7 зірки; 14000 відгуків
Android: 4,5 зірки, 6500+ відгуків
Цей додаток рекомендував співробітник Hungry Girl Katie. На відміну від деяких інших програм для відстеження, цей ПЛАТИТЬ вас за реєстрацію їжі, води, фізичних вправ тощо. Ви отримуєте 10 доларів за кожні 10 000 балів. (Кеті заробила 40 доларів минулого року ... Іди, Кеті!) Якщо ви вже звикли відстежувати свою їжу чи кроки, це може бути цікавим способом заробити кілька додаткових доларів у процесі. Спробувати!