Скільки часу в сауні (зниження ваги)

Є питання. Мені потрібно порізати близько 5-6 фунтів, і мені цікаво, скільки часу мені знадобиться в сауні, щоб це скоротити.

скільки

Я 5'8, 178 фунтів (повністю зволожений), середньої статури.

Я буду носити захисник від висипань, пластмасу, штани, спортивні сорочки та шапку.

З урахуванням усієї вищезазначеної інформації, як довго мені довелося б сидіти в сауні, щоб схуднути на 5–6 фунтів? Півгодини? Година? Все, що я можу зробити, щоб пришвидшити процес?

Ну, я спітнію як маніяк на уроці, тому сподіваюся, що раз я зможу це використати на свою користь LOL. Збираючись їсти нічого, крім курки та салату, протягом наступних 1,5 тижнів, можливо, дійдемо до того, щоб скоротити лише 4 фунти.

Я вважаю 20 хвилин на біговій доріжці з усім цим спорядженням, щоб добре потіти, а потім у сауну протягом години це потрібно зробити. я сподіваюсь.

Будь-які інші пропозиції?

бігова доріжка розминка. отримати піт

перший сеанс протягом 30 хв