Найкращий, найчистіший порошок сироваткового протеїну, який ви можете придбати, рейтинг
Ви щойно закінчили божевільну зарядку, і у вас серйозно працює насос. Якщо ти схожий на більшість хлопців, ти потягнешся за протеїновим коктейлем. Правда в тому, що м’язи не будуються у ваговій кімнаті, вони формуються після виходу з тренажерного залу і значною мірою залежать від того, чим ви заправляєте ці м’язи.
Однак не всі білки є рівними. Порошок сироваткового білка відомий як золотий стандарт для збільшення та нарощування м’язів. Він отримується з коров’ячого молока і насправді містить два основних типи білка - сироватку (20%) і казеїн (80%). Після відокремлення під час виробництва сиру сироватка (рідка частина) проходить різні етапи переробки, щоб стати тим, що люди знають як порошок сироваткового білка.
8 найкращих видів білкового порошку
Зараз ось де це може стати нездоровим. Сироватковий білок сам по собі не дуже смачний, тому саме більшість комерційних білкових порошків додають ароматизатори, інгредієнти та цукор. Будь-який порошок, який позначений як ізолят сироваткового білка або гідролізат, є найчистішою формою порошку сироватки. Існує три основних типи порошків сироваткового білка:
- Концентрат сироваткового білка: Близько 70–80% білка - містить трохи лактози та жиру, але зазвичай має найкращий смак.
- Ізолят сироваткового білка: 90% білка або вище - містить менше лактози та жиру
- Гідролізат: Також відомий як гідролізована сироватка, цей тип попередньо перетравлюється, тому він швидше засвоюється.