Найкращий рецепт парової брокколі - як по-різному готувати брокколі на пару

парової

Люди кидають мені дивні погляди, коли я кажу їм, що люблю брокколі на пару. Але це правда. Я ЦЕ ЛЮБЛЮ. І на кожне ваше аргументоване запитання я маю відповідь, яка змусить вас також сподобатися.

Чи справді брокколі така здорова?

Коротка відповідь = ТАК. Як представник сімейства хрестоцвітних (поряд із цвітною капустою та капустою), брокколі є хорошим джерелом клітковини та білка. Він також багатий залізом, калієм, кальцієм та вітамінами.

Скільки калорій має брокколі?