Найкращий спосіб детоксикації здоров’я24
Ми всі знайомі з різноманітними дієтами “детоксикації”, доступними в пресі та на ринку.
Вони варіюються від питної води, фруктових та овочевих соків та трав’яних чаїв до вживання лише різноманітних фруктів та овочів.
Перші кілька днів можуть бути важкими, але як тільки настає "легкість" і рівень енергії покращується, ми вважаємо, що ми справді детоксикуємо.
Проблема в тому, що ці режими детоксикації не підтримують здорового способу життя, через тиждень-два ми відмовляємось від детоксикаційної дієти і повертаємось до звичних нам способів.
Що говорить медична наука про детоксикацію?
Детоксикація - це безперервний процес, який організм виконує природним шляхом.
Сімдесят п'ять відсотків дезактивації токсинів відбувається в печінці, а решта в кишечнику.
Як тільки в організм потрапляють потенційно шкідливі речовини, системи детоксикації організму, які складаються з ряду метаболічних реакцій, починають виконувати свою роботу.
Що таке токсини?
Токсини потрапляють в наш організм через перероблені харчові продукти (цукор та продукти з білого борошна), ліки, куріння, алкоголь та кофеїн, а також через токсини навколишнього середовища, такі як важкі метали та пестициди.
Або ваше тіло може їх генерувати. Це кінцеві продукти метаболізму, гормони (стрес) або бактеріальні побічні продукти.
Детоксикація відбувається у 3 фази:
1. Ідентифікація (модифікація): певні ферменти підтримують реакції, що ідентифікують шкідливі речовини за допомогою окисних процесів і створюють нестійкі токсичні речовини.
2. Нейтралізація (перетворення): Ці речовини повинні бути обмежені кон’югаторами, щоб зробити їх нешкідливими та розчинними для виведення.
3. Ліквідація (елімінація): Кінцеві продукти виводяться нашою шкірою, легенями, нирками та шлунково-кишковим трактом.
Гормони стресу, ліки та тютюн змагаються за ферменти фази 1. Без надходження поживних речовин із різноманітних продуктів харчування печінка перевантажується, що призводить до запалення та хвороб.