Найкращий спосіб перепрограмувати свій мозок для оптимального здоров’я та щастя
Дослідження показують, що понад 95 відсотків людей, які сидять на дієті, особливо коли їх єдиною стратегією для схуднення є дієта, в кінцевому підсумку відновлюють вагу.
У цьому відео я розмовляю з провідним експертом з питань харчування та схуднення Арі Віттен, щоб обговорити найкращий спосіб втратити жир і утримати його.
Робота Арі Віттен та підхід до втрати жиру має дві основні цілі.
Максимізація загального рівня життєвого тонусу та енергії.
Щоб досягти постійної втрати жиру, працюючи з вашою біологією, а не тимчасовою втратою жиру, ви отримуєте через програми, які працюють проти вашої біології.
Середовище, в якому ми живемо, має безліч факторів, що підштовхують нашу фізіологію до накопичення жиру. І коли ми намагаємося втратити жир, це справді тяжка битва. . . тому що ми оточені середовищем, яке не сприяє тому, щоб бути здоровим і струнким.
Як культура, ми - фізіологія, яка рухається до збільшення жиру.
В основному ми живемо у світі, наповненому неприродними, обробленими та фаст-фудами, які насправді не сумісні з нашим еволюційним дизайном, і вони завжди нам доступні. . . в кожну хвилину дня і ночі. Не дивно, що так важко схуднути природним шляхом!