Найкращий тип вітаміну B12 для здоров’я DrKimsAgeWellSolutions

drkimsagewellsolutions

Чому вітамін В12 настільки важливий?

Я думаю, що нам слід переглянути В12 загалом, щоб ви точно знали, чому отримання найкращого типу вітаміну В12 є настільки важливим. По-перше, давайте розрізнятимемо дві додаткові форми вітаміну В12, які доступні. Між ними існує величезна різниця у світі.

ЯКА форма вітаміну В12 є здоровою?

Ціанокобаламін є найбільш часто доповнюваною формою вітаміну В12. Чому? тому що це дешево, ось чому — зітхайте.

Ця форма вітаміну В12 насправді не зустрічається в рослинах або тканинах тварин. Іншими словами, поза хімічно синтезовані ціанокобаламін у більшості добавок вітаміну В12 ви просто не змогли б знайти природне джерело.

Як випливає з назви, ціанокобаламін насправді містить молекулу ціаніду. Більшість людей знайомі з ціанідом як отруйною речовиною. Незважаючи на те, що кількість ціаніду в звичайній добавці B12 невелика і розглядається як незначна, вашому організму все одно потрібно вивести цю сполуку. Видалення відбувається через ваші системи детоксикації, при цьому такі речовини, як глутатіон, мають вирішальне значення для виведення ціаніду.

Примітка: Ваша здатність самостійно виробляти глутатіон знижується на 1% щороку після 20 років, отже, на 50 ви готові. Іншими словами, до 50 років вам потрібен додатковий глутатіон у формі спрею або ін’єкцій. Більшість оральних глутатіонів не всмоктуються, тому прочитайте етикетки ваших добавок.

Порівняно з ціанокобаламіном, метилкобаламін значно краще засвоюється і утримується у більших кількостях у ваших тканинах. Загалом, метилкобаламін (який я іноді називатимуть МКВ) використовується переважно у печінці, мозку та нервовій системі. Я розгляну багато деталей про MCB і сподіваюся переконати вас придбати найкращий тип вітаміну B12 - MCB - для справжньої користі для здоров’я.

JТи не забувай про головне правило: Не купуй ціанокобаламін! Тепер, коли я обговорюю вітамін В12, будь ласка, припустимо, що я маю на увазі MCB. Крім того, при MCB вам не потрібно виводити відомий токсин, плюс він засвоюється та утилізується вашим організмом набагато краще, ніж “інша форма”. в порядку?

Вітамін B12: світові факти та загальні переваги:

Вважається, що дефіцит вітаміну В12 є одним з провідних дефіцитів поживних речовин у світі. Дослідження 2004 року показує, що це є основною проблемою охорони здоров’я у багатьох частинах світу, включаючи США, Індія, Мексика, Центральна та Південна Америка та деякі райони Африки.

Крім того, вітамін В12 є важливим вітаміном, який має вирішальне значення для боротьби з втомою надниркових залоз, а також для вирішення багатьох метаболічних функцій, включаючи вироблення ферментів, синтез ДНК та гормональний баланс. Він також необхідний для здорової нервової та серцево-судинної систем. Ми трохи глибше заглибимось у ці процеси.

Хто найбільше ризикує мати дефіцит вітаміну В12?

Люди похилого віку, які, як правило, мають порушення травлення - одна з найбільш сприйнятливих груп населення. Це пов’язано з тим, що люди похилого віку виробляють менше шлункової кислоти, необхідної для правильного засвоєння вітаміну В12. Оскільки тваринна їжа, як правило, є найкращим джерелом вітаміну В12, у веганів також будуть недоліки. Інші групи, які мають більш високий ризик дефіциту вітаміну В12, включають алкоголіків, курців (нікотин блокує всмоктування В12) та тих, хто страждає на розлад травлення, такий як целіакія або хвороба Крона.

Далі, дивна група, ті, хто приймає інгібітори протонної помпи, такі як Prilosec та Nexium як правило, бракує шлункової кислоти, яка необхідна для перорального всмоктування В12. Ці препарати небезпечні, і все одно їх слід замінити природними методами. Близько 2% людей погано засвоюють В12, і сюди не входять вищезазначені групи або ті, хто страждає на «згубну анемію», дефіцит вітаміну В12, пов’язаний з відсутністю так званого «внутрішнього фактора». Зараз я піду на деякі інші ризики, які в основному невідомі. Ви можете бути дуже здивовані.

Проблемні ліки:

Метформін, було показано, що загальновживані ліки для зниження рівня цукру в крові є фактором ризику дефіциту В12 - факт, про який мало хто з пацієнтів отримує інформацію до початку лікування.

ГМО/клейковина:

Неймовірно жахлива синергія вмісту глютену та генетично модифікованих оброблених продуктів може вплинути на кишечник кожного, а не лише на людей із підтвердженою біопсією целіакією. Однією з таких «речей» є зниження здатності організму засвоювати навіть найкращий тип вітаміну В12, не кажучи вже про «інший». Повернімось на мить до чутливості до глютену. Поставтеся до глютену серйозно. Ми не знаємо всього, але все більше усвідомлюємо небезпеку вживання глютену. Імунна відповідь на глютен може включати симптоми, що виключають шлунково-кишковий тракт.

Ці симптоми включають такі речі, як біль у суглобах, висипання, багаторазова чутливість до їжі і навіть "поза стіною" речі, такі як наявність периферичної нейропатії. У деяких людей імунна система реагує на глютен у цих зернах, передаючи їх у кров через стінки шлунково-кишкового тракту. Повідомлення: Якщо у вас є дивні недіагностовані симптоми, яких у вас немає в голові, попросіть аналіз крові на целіакію! Якщо вони негативні, у вас все ще може спостерігатися непереносимість глютену, тому спробуйте елімінаційну дієту та включіть додатковий MCB.

Згубна анемія:

Незважаючи на те, що ви про це знаєте, варто згадати, бо якщо є сумніви, вас перевірять. Без внутрішнього фактора організм поглинає дуже мало B12. У людей з внутрішніми дефектами факторів, які не отримують лікування, розвивається важка анемія, яка називається пернициозной анемією. Першим ознакою CBC (аналіз крові) може бути підвищений “MCV” або розмір червоних клітин. ПА вимагає медичного лікування. Більшість лікарів призначають ін’єкції В12. Однак є безліч доказів того, що сублінгвальні форми добре всмоктуються і обходять шлункову кислоту, якої ми хочемо уникати.

Усі причини, за якими вам потрібен великий вітамін B12:

Це допомагає підтримувати рівень енергії:

Вітамін В12 - це один з вітамінів, який дає вам енергію. Це тому, що в організмі необхідно перетворювати вуглеводи в глюкозу. Глюкоза з вуглеводної їжі використовується як вид енергії. Насправді це причина, чому люди з дефіцитом вітаміну В12 часто відчувають втому. Вітамін В12 також важливий для хімічної сигналізації мозку, яка допомагає м’язам нормально скорочуватися. Зауважте, що недостатнє надходження глутатіону, найважливішого внутрішньоклітинного антиоксиданту, робить ваш В12 більш вразливим до токсинів. Тому підтримка високих рівнів глутатіону є вирішальною для рівня B12.