Найкращий вибір продуктів харчування - Програма харчування Alpha
Програма Alpha Nutrition починається з ідеї, що кожна людина має невеликий набір найкращих продуктів, які дозволять їй відчувати себе та функціонувати оптимально. Перша мета - визначити найпростіший набір найкращих продуктів для кожної людини. Ми стверджуємо, що повернення до простіших продуктів харчування мало б важливі біологічні переваги. Здається, ми працюємо краще, коли маємо простий, регулярний запас їжі - без сюрпризів.
Процедури Alpha Nutrition ґрунтуються на численних рішеннях, що дійшли до набору політик, які роблять три важливі речі:
Основна концепція також мала хороший харчовий та економічний сенс. Дієта людей у всьому світі базується на наборі основних продуктів харчування. Ядром нової, здорової, сучасної дієти повинна бути невелика кількість основних продуктів. Але які основні продукти?
Здатність програми Alpha Alpha для вирішення проблем з харчовою алергією може вважатися однією з найважливіших її переваг перед будь-якою іншою системою перегляду дієти. Програма Alpha Nutrition базується на припущеннях щодо реакційної здатності харчових продуктів, безпеки та загальної бажаності. Ці припущення були підтверджені 20-річним тестуванням різних виборів їжі у великої кількості пацієнтів, які страждали на різні порушення.
Основна концепція розроблена, коли ми вели бали побічних харчових реакцій, про які повідомляли пацієнти. Програма включає продукти, які, як ми виявили, є надзвичайно бажаними з поживного погляду та водночас викликають найнижчу частоту побічних харчових реакцій у великої групи людей. Програма виключає вибір їжі - навіть популярний вибір - якщо ми виявили, що цей вибір їжі зазвичай створював проблеми зі здоров’ям. Ми виявили, що рис, овочі та деякі фрукти були одними з найбільш переносимих та найбільш прийнятних з усіх варіантів харчування.
Незалежно від комплексу причин, пов’язаних з проблемами харчування, які ми спостерігали, ціль Альфа Харчування, спрямована на здоров’я, базується на поверненні до раціону з простих, ретельно підібраних натуральних продуктів. Свіжі або заморожені овочі, фрукти та рисові продукти є основним вибором їжі. Птах, риба та невелика кількість червоного м’яса також пропонуються, якщо ви не любите вегетаріанців. Бобові, тофу та соєві продукти є альтернативою м’ясу. Рекомендуються ароматизуючі трави, спеції та невелика кількість готових або виготовлених продуктів. Ці продукти дозволяють вам реконструювати щоденні меню, впевнені в повноцінному харчуванні та стабільних звичках харчування протягом усього життя.
Alpha Nutrition - це природний план харчування
За ідеальних обставин ми всі їли б органічно вирощені овочі та фрукти з власних садів чи сусідніх ринкових садів. Для багатьох з нас сад - це далека пенсійна мрія, і ми повинні докласти максимум зусиль, купуючи їжу в магазинах. Ми маємо намір імітувати їжу з саду, купуючи та готуючи свіжі або заморожені овочі, фрукти, птицю та рибу відповідно до наших власних уподобань та допусків. Більшість бажаних продуктів харчування купуються в звичайному супермаркеті чи магазині продуктів.
Ми віддали б перевагу органічно вирощеним продуктам та тваринам, що вирощуються та годуються природно. Всякий раз, коли органічні продукти є доступними та доступними - це наш перший вибір. На жаль, чиста, незабруднена їжа не завжди доступна або є надто дорогою, і ми заробляємо їжу під рукою. Іноді ми шукаємо незвичайні рисові продукти, замінники пшеничного борошна та молочні замінники.
Успіх Alpha Nutrition передбачає регулювання прийому їжі організмом з мінімальними можливостями для біохімічної плутанини. Для спрощення завдання вибору їжі план пропонує уникати більшості продуктів у пляшках, банках та коробках. Якщо на їжі є ярлик, ми рідко купуємо її або їмо. Є, звичайно, винятки; рецепти можуть включати консервовані фрукти, тунець, ароматизуючі трави, варення, киселі та соуси. Рекомендуються заморожені овочі, фрукти, заморожені соки, риба та птиця.