Найкращу їжу перед голодуванням - здоров’я починається з мами
Їжа забезпечує нас будівельними матеріалами для здорового та життєво важливого організму. Щодня ми споживаємо різні види їжі, деякі поживні та корисні, інші не так багато.
Одним із способів людського організму усунути відходи та токсини є розвиток гострої хвороби (тобто грипу та застуди), через яку вона за короткий проміжок часу витісняє марнотратну речовину з організму.
Іншими важливими шляхами усунення є регулярне спорожнення кишечника, фізичні вправи, духовна активність (тобто йога та медитація) та якісний сон.
Велику частину часу наш організм не може встигати за тим, що відбувається, через фізичне пригнічення, стресовий спосіб життя, занадто мало сну (або погану якість сну), вживання ліків, які перешкоджають позитивній імунній функції та багато інших причин.
Тому, якщо ви голодуєте під час Йом-Кіпура, використовуйте цю чудову можливість для очищення та детоксикації свого тіла. Я знаю деяких людей, які поститься щотижня, це найкращий спосіб зберегти здорове тіло і уповільнити процес старіння, однак навіть якщо ви робите це лише раз на рік, ви повинні підготувати своє тіло до цього.
Пост особливо корисний для людей, які цим є надмірна вага, люди з червоним обличчям або люди, які сильно потіють. Піст буде корисним для вас також у тих випадках, коли ви відчуваєте спостійний стрес і відсутність душевного спокою, а також для людей, які щодня погано харчуватися або людям з різними проблемами зі шкірою (i, e, екзема, псоріаз тощо).
З іншого боку, якщо у вас худий або слабкий колір обличчя, голодування може насправді погіршити вас, тому правильна підготовка тіла надзвичайно важлива. Якщо ви один з цих людей, ви можете відчути слабкість до кінця швидких, холодних ніг/рук, низького кров'яного тиску, запаморочення тощо.
Правильна підготовка нашого тіла допоможе скористатися перевагами належного очищення та детоксикації.
Згідно з традиційною китайською медициною, кожна їжа має свій рівень енергії, який по-різному впливає на наш організм. Деякі продукти зігрівають, сушать, охолоджують або зволожують; кожна їжа вносить свою особливу властивість у загальний стан здоров’я нашого організму. Для того, щоб залишатися здоровими, ми повинні переконатися, що харчуємось збалансовано, що підтримує здоров’я організму.