Найпопулярніші програми для схуднення, які можна спробувати в 2019 році, Health, Digital News - AsiaOne
Втрата ваги турбує багатьох з нас. Деякі з нас хочуть схуднути, щоб бути здоровішими, а інші роблять це, щоб покращити себе.
Незалежно від причин вашої втрати ваги, це допомагає отримати трохи сторонньої допомоги.
Ви можете отримати цю допомогу у формі програми. Доступно багато програм для схуднення, які допоможуть вам відстежувати ваші способи життя, наприклад, що ви їсте, кількість калорій, кількість фізичних вправ тощо.
Це деякі найпопулярніші програми для схуднення, доступні сьогодні, які можуть допомогти вам досягти ваших цілей у фітнесі у 2019 році. Почати ніколи не пізно!
1. ВТРАЧИТИ!
Найкраще для: відстеження калорій та ваги.
Втратив це! це дуже простий додаток. Все, що вам потрібно зробити, це ввести свою поточну вагу та вагу, яку вам потрібно досягти. Додаток розрахує ваше ідеальне споживання калорій протягом дня та кількість калорій, яку потрібно спалювати щодня або щотижня, щоб досягти своєї мети. Після цього просто відстежуйте споживання їжі та ваші дії, щоб відповідати встановленим вимогам. Насправді ви навіть можете відстежувати свою їжу, сфотографувавши її.
Додаток абсолютно безкоштовний для базового відстеження калорій, і вам не доведеться платити, якщо ви не хочете преміум-версію.
2. ФІТБІТ
Найкраще для: відстеження вашої активності, циклу сну та рівня фізичної форми.
Fitbit - це програма, яка синхронізується з трекером, який схожий на годинник. Цей трекер збирає дані про кількість кроків, які ви пройшли, піднятих кроків, якість сну, пульс тощо. Незважаючи на те, що ви можете отримати доступ до основних номерів на трекері Fitbit, вам знадобиться програма Fitbit, яка дасть вам поглиблене відстеження вашої діяльності, щоб ви могли досягти щоденних цілей.
Додаток також дозволяє входити в інші вправи, які не передбачають ходьби або бігу, такі як йога та підняття тягарів, щоб ви могли відстежувати щоденне споживання калорій.