Найпростіший калькулятор калорій
Неможливо обійти цю фундаментальну істину: ви не можете досягти успіху в зниженні ваги, якщо спалені калорії не перевищують калорій. Леслі Бончі, спортивний дієтолог з Університету Пітсбурзького медичного центру в США, рекомендує ці формули для визначення визначте, скільки калорій має містити ваш план харчування. Звичайно, кожен різний, але це повинно дати вам основне уявлення.