Найсмішніші стереотипи про білок (і чому вони можуть бути правдою) IdealFit
Кірстен Джексон
Письменник та експерт/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Білок: Це дійсно важливо, якщо ви хочете побудувати підтягнуте, худорляве тіло. Це підживлює м’язи і допомагає їм відновлюватися і відновлюватися сильніше після тренувань. Білок надзвичайно важливий для жінок, які тренуються та займаються спортом. Але поряд із важливістю білка також з’являються стереотипи щодо білка.
Оскільки білок настільки важливий для розвитку привабливої статури, його спритно стали вважати серед фітнес-спільноти як свого роду джерелом життя ... і, ну, давайте будемо серйозні: це справді так.
Незважаючи на те, що недостатня кількість білка є вірним способом зірвати ваші цілі з фітнесу, і іноді віра в погані стереотипи щодо білка може утримати вас від отримання поживних речовин, необхідних вам і вашим м’язам!
Білок, як правило, отримує погану репутацію, тому що не багато людей розуміють, наскільки це важливо для поліпшення тренувань, будь то мама, яка сидить удома, фітнес-конкурент, і все, що між ними.
Ну, я тут, щоб викласти історію прямо, але спершу переглянемо деякі найсмішніші відео з білками та меми, на які я натрапив, що підсумовують мою любов до цього макроелементу!
Білок! Білок! Білок!
Білок! Так, білок рок. Якщо ви плануєте провести день на пляжі, ловлячи кілька променів, вам слід пам’ятати дві речі: сонцезахисний крем і трохи білка.
Але давайте також пояснимо одне. Білок - це не те, що зробило цих хлопців такими громіздкими, тому не бійтеся цього макроелементу для нарощування м’язової м’язи, особливо якщо ваша мета - отримати тіло в бікіні до літа! Громіздкість - це основний стереотип щодо білка!
Не забудьте закрити пляшку шейкера
Білковий порошок чудовий, тому що ви можете транспортувати його з собою куди завгодно. Щойно закінчив у тренажерному залі? Хочете попити його на ходу? Ти маєш це! Доповнення білковим порошком надзвичайно зручно і чудовий спосіб поповнити білок без купу калорій.