Найздоровіші види йогурту

Нещодавно я був у подруги, і вона показала мені свою нову улюблену закуску - медовий йогурт грецьких богів. Воно було насиченим і кремовим, але воно містило 250 калорій плюс половину насичених жирів, які їй потрібні були на день.

йогурту

Я пояснив їй, що грецький йогурт проціджений і повинен бути густим і вершковим, але вибір нежирних або нежирних сортів забезпечить весь вершковий смак без усіх зупиняючих серце насичених жирів.

Коли я минулого тижня зайшов до супермаркету, щоб знайти собі грецьких богів, я помітив, скільки нових марок було в холодильнику. Зараз існує кілька брендів йогурту в грецькому стилі, а також швейцарський, австралійський і навіть ісландський йогурти. Існують нежирні, нежирні, повножирні, органічні та звичайні культури.

Щоб зрозуміти вибух культур у супермаркеті, ось поради щодо вибору здорової чашки.