Наповнення сніданків менше 300 калорій
Автор: Андреа Моак - 2 травня 2019 р., 11:07 ранку за тихоокеанським часом
Будильник спрацьовує, і пора снідати - але ще занадто рано, щоб зіпсувати ваші амбіції щодо здорового харчування. За допомогою цього обговорення сніданку ми готуємо ваш перший прийом їжі за день не тільки найважливіший, але і найсмачніший і низька калорійність при кожному блюді вагою не більше 300 калорій на порцію.
1. Паліо макарони з сквошів: Мафіни - це ранкова сплеска, так? Більше ні. Ці міні-булочки пропонують солодкий смак кабачків з вершковим горіхом та портативністю сніданку "за нім" - мінус калорії та цукор!
2. Фріттата зі спаржею та швейцарським сиром: Ця схудла фріттата ідеально підходить для великого дня! Поєднання цибулі-шалоту, спаржі та швейцарського сиру створюють смачний старт та чудові залишки! (через Skinnytaste)
3. Хуевос Ранчерос з авокадо Сальса Верде: Хто сказав, що ти не можеш сісти вранці до ресторану в ресторані, не порушивши обітницю їсти здорову їжу? Цю вегетаріанську мексиканську вечерю можна подати вранці або ввечері, і при порції менше 200 калорій немає жодної причини не їсти, як щоранку в ресторані. (через Cookie та Kate)
4. Худий грецький омлет: Цей омлет є ранковим улюбленим, оскільки його можна збити менш ніж за 15 хвилин! Яєчний білок не тільки упакований, щоб довше бути ситішим, цей омлет допоможе вам задовольнити необхідні овочі на день.
5. Випікання французьких тостів з вузьким бананом: Цей рецепт простий у виконанні, але достатньо продуманий, щоб обслуговувати гостей, а вони ніколи не підозрюють, що порція становить менше 300 калорій. Цей придуманий рецепт можна охолодити на ніч і винести, щоб вразити гостей та смакові рецептори наступного ранку.
6. Чашки цвітної капусти Хешброн: Здорова, смачна дегустація та ЛЕГКО зробити. Ці яєчні чашки з цвітної капусти `` Hashbrown '' пропускають зайві вуглеводи, виключаючи хеш-коричневий колір і замінюючи його супер-харчовою овочевою капустою. Зробіть партію на вихідних, і ви приготували здоровий сніданок на наступний тиждень.
7. Вафлі з морквяного торта: Ви чули морквяний пиріг? А вафельні? Так, ти зробив. А менше 300 калорій? О, почекайте, а глазур з вершковим сиром? Ця страва для сніданку буде відчувати себе поблажливою ... і, можливо, навіть подвійною, як десерт. (через Кеті, покриту шоколадом)