Нарешті зосереджений мінеральний дисбаланс та СДУГ (частина 2 дефіцит магнію) Лабораторія ZRT
У частині 1 цієї серії ми обговорили важливість виправлення мінеральних дисбалансів міді та цинку для зменшення поведінкових симптомів та підвищення ефективності прийому ліків у дітей із СДУГ. Є ще одна поживна речовина, яку слід враховувати всім медичним працівникам, батькам та тим, хто бореться зі СДУГ: магній. Магній - це макромінерал, необхідний для сотень біохімічних реакцій організму, включаючи синтез білка, роботу м’язів та нервів, контроль рівня глюкози в крові, розвиток кісток, синтез ДНК та синтез глутатіону.
Здоров’я магнію та мозку
Магній - це неорганічна речовина, необхідна для роботи мозку. Біодоступність магнію впливає на функцію та зв'язування нейромедіаторів з їх рецепторами, такими як серотонін та дофамін. Наприклад, магній може посилювати нейромедіацію ендогенними рецепторами серотоніну (5-HT1A). Магній також утримує збудливий нейромедіатор глутамат у відповідних межах, інгібуючи рецептори NMDA. Магній також підтримує заспокійливі дії ГАМК, взаємодіючи з його рецептором.
Підвищення сучасного дефіциту магнію
Протягом останнього століття магній поступово зменшувався у продовольчому забезпеченні через появу високооброблених продуктів харчування, сучасних добрив та виснаження ґрунту. Рафінація зерен видаляє до 80% спочатку присутнього магнію. Вживання рафінованого цукру, безалкогольних напоїв та кофеїну також виснажує магній. За підрахунками, приблизно 50% американців будь-якого віку мають недостатнє споживання магнію (Mosfegh et al., 2009). Симптомами дефіциту магнію є дратівливість, труднощі з концентрацією уваги, безсоння, депресія та тривога. Оскільки до 95% хворих на СДУГ мають дефіцит магнію, майже всі діти із СДУГ можуть отримати користь від добавок магнію (Kozielec & Starobrat-Hermelin, 1997).
В недавньому дослідженні пацієнтів із СДУГ у віці від 6 до 16 років у 72% дітей було виявлено дефіцит магнію, і існувала значна кореляція між магнієм у волоссі, загальним коефіцієнтом інтелекту та гіперактивністю. Дітей з дефіцитом магнію рандомізували на добавки магнію 200 мг/день плюс стандартне медичне лікування або стандартна медична терапія лише протягом 8 тижнів. У тих, хто приймав магній, спостерігалося значне поліпшення гіперактивності, імпульсивності, неуважності, опозиції та концептуального рівня в порівнянні з тими, хто приймав ліки самостійно (El Baza et al., 2016).
Добавки магнію покращують симптоми СДУГ
Добавки магнію з вітаміном В6, що збільшує поглинання магнію, показали перспективу для зменшення симптомів СДУГ. Одне дослідження показало, що 58% учасників із СДУГ мали низький рівень магнію в сироватці крові. Всім дітям давали препарати магнію та вітаміну В6 по 100 мг/добу протягом 1-6 місяців. У всіх дітей покращилася фізична агресія, нестабільність, увага в школі, ригідність м’язів, спазми та посмикування.
Одним із дітей, яких лікували, був шестирічний вік, якого називали "J." Спочатку він страждав від агресивності, тривоги, неуважності та відсутності самоконтролю. Після прийому добавок магнію та вітаміну В6 протягом 6 місяців він відчув кращий сон та концентрацію уваги - і метилфенідат не потрібен (Mousain-Bosc et al., 2004). Пізніше дослідження також повторило подібні результати, оскільки дослідники виявили, що режим прийому магнію та вітаміну В6 принаймні протягом 2 місяців значно покращував гіперактивність, агресивність та увагу в школі (Mousain-Bosc et al., 2006). Дослідники дійшли висновку: «Оскільки хронічний дефіцит магнію було пов’язано з гіперактивністю, дратівливістю, порушенням сну та слабкою увагою в школі, у дітей із СДУГ може знадобитися добавка магнію, а також інші традиційні терапевтичні методи лікування». У більш масштабному дослідженні, яке оцінювало дітей з СДУГ, 30 днів прийому магнію-вітаміну В6 призводили до поліпшення тривожності, уваги та гіперактивності. Лікування магнієм підвищувало увагу, продуктивність праці, виконання завдань та зменшувало частку помилок. ЕЕГ дітей, які отримували магній, також продемонструвала позитивні зміни, суттєво нормалізувавшись мозкові хвилі (Nogovitsina & Levitina, 2007).