Наркотики - це не чарівні кулі для проблем зі здоров’ям
Питання: У чому велика справа в мелатоніні? Всі кажуть мені, що це найбільше для безсоння, але коли я ним користуюся, у мене насправді виникають проблеми зі сном. Я дуже добре засинаю, але вночі неодноразово прокидаюся і бачу погані сни.
Відповідь: Два невеликих дослідження показали, що у деяких людей виникає фрагментований режим сну під час прийому мелатоніну. Ми також чули від інших читачів, яким снилися кошмари під час прийому цього природного гормону.
Ще багато чого ми не знаємо про мелатонін. Поки не буде проведено подальших досліджень, ми сподіваємось, що люди будуть обережнішими та усвідомлюють, що цей продукт може мати побічні ефекти для певних осіб.
Цей чай не небезпечний
Запитання: Читання вашої рубрики про дитину, якій дали трав’яний чай як проносне, змусило мене нервувати. Я також бачив по телевізору статтю про жінку, яка померла після вживання чаю з сени.
Чай, який я п'ю, повинен сприяти зниженню ваги, хоча це продовжує боротися для мене. Він містить камелію синенсіс, malus sylvestris, гібіскус і цедру лимона. На смак він кращий за каву, але якщо це зашкодить моєму кишечнику, я від нього відмовлюсь. Скажіть, будь ласка, чи повинен я.
Відповідь: Ви можете розслабитися щодо безпеки улюбленого гарячого напою. Camellia sinensis - це латинська ботанічна назва чорного чаю. Malus sylvestris - яблуко. І гібіскус, і цедра лимона мають характерні та терпкі смаки, але жоден з них не викликає такої реакції, як сенна.
Звичне вживання такого сильного катартика, як сенна, може викликати проносну залежність, але мільйони людей щодня п'ють чорний чай без негативних наслідків.
Рослинна допомога від болю
Питання: Я вважаю за краще берегти себе і уникати звернення до лікаря. Однак нещодавно я їздив, бо у мене неодноразово боліли голова та болі в спині.