Наша культура сприяє ожирінню

Редактору: Надихає читати особистий розповідь спортивного оглядача Араша Марказі про те, як він змінив свій спосіб життя та значно покращив своє здоров’я, схудши понад 100 фунтів.

сприяє

Однак американська культура сприяє ожирінню. Дієти та харчові добавки - це мега-галузь, і деякі основні факти не проходять через усі повідомлення, такі як:

- Чутливість до цукру та білого борошна може створити ненаситну тягу та стимулювати переїдання.

- Вам потрібно включити тренування з опору у свій режим вправ, щоб наростити м’язи та збільшити обмін речовин.

- Коли ви їсте питання. Як правило, недобре їсти безпосередньо перед сном, і багато фахівців рекомендують проводити періодичне голодування.