Наша одержимість даними про здоров’я робить нас шаленим часом
Коли Брі Коузі почала носити Fitbit, вона вважала, що це просто "справді класний інструмент" для складання графіків її пробіжок. Однак повільно, але впевнено тренер із сили та кондиціонування, який базується в Британській Колумбії, почав відстежувати все - калорії, макроелементи, родючість - і помітив, що ця звичка виходить з-під контролю.
"Це стало трохи нав'язливою звичкою, особливо навколо їжі", - згадує Коузі. Врешті-решт, за її словами, стало настільки погано, що, якщо вона заздалегідь не вивчить розподіл калорій та поживних речовин в їжі, вона почуватиметься занепокоєною та засмученою в ресторанах. У 2014 році, зрозумівши, що її колись здорова звичка стала небезпечною, Вілсон «розлучилася» зі своїм Fitbit, детально розповівши про це рішення у дописі у своєму фітнес-блозі. З тих пір вона не має трекера, крім короткого перебування під час навчання, щоб претендувати на Бостонський марафон, і рекомендує своїм клієнтам залишатися такими. "Це було прекрасне почуття миру", - каже вона про відмову від даних. "Я не був таким критичним до себе".
У культурі, коли оздоровчі наркомани використовують додатки, веб-сайти та носяться для відстеження кожного шматочка, який проходить повз їх губи, кожного їхнього кроку, кожного удару їхнього серця, їх циклів сну та їхнього прогресу у фітнесі, ми маємо уявлення про здоров'я, яких ми ніколи не мали раніше. Але доктор Джордж Згурідес, психолог із штату Техас, лікар сімейної медицини та автор книги 2002 року «Перестаньмо турбуватися про своє здоров’я», каже, що ці безмежні дані можуть сприяти культурі тривожності щодо здоров’я.
Все частіше він зауважує, що люди надмірно стурбовані проблемами здоров'я до такої міри, що це може перешкоджати психічному здоров'ю, роботі та стосункам.
І хоча колись ці турботники могли загрожувати своїм страхом лише «доктором Google », як це називає Згурідес, тепер вони оснащені армією програм і пристроїв, які можуть видавати персоналізовані дані за командою. "Тепер, коли ви можете підрахувати кожну калорію і кожен свій крок, люди, які можуть мати певну тенденцію до одержимості чи зосередженості на цифрах, це живить поведінку не завжди корисно", - каже Згурідес.
Наприклад, у 2015 році дослідники з Університету Дьюка в Північній Кароліні виявили, що відстеження активності може зменшити задоволення від будь-якої розваги, яку хтось намагається визначити, і навіть змусити людей робити менше, коли трекери вимкнені. Дослідження 2017 року, опубліковане в журналі Eating Behaviors, також виявило зв'язок між використанням пристроїв для підрахунку калорій та/або фітнесу та симптомами розладу харчової поведінки серед студентів. А опитування 2016 року серед жінок-жінок Fitbit показало, що майже 60% відчували, що їхні дні контролюються їх пристроями, а 30% заявили, що пристрій є «ворогом», що змушує їх почуватись винними.