Про Buzz Фрукти та овочі сприяють міцним зубам і яснам є рослина

Додати до списку Поділитися

овочі

ЩО вони говорять
Добре збалансована дієта, багата фруктами та овочами, може запобігти карієсу та пародонтозу (захворювання ясен).

ЩО МИ ЗНАЄМО

ЯК МИ ЦЕ ЗНАЄМО?

Фрукти та овочі, поряд із збалансованим харчуванням, відзначаються зменшенням руйнування зубів та зміцненням здоров’я порожнини рота з кількох причин: багато фруктів та овочів є хорошими джерелами вітаміну С, деякі містять залізо та кальцій, і вони не містять доданих цукрів.

Фрукти та овочі також складаються здебільшого з води, і вода забезпечує вологе середовище, яке не сприяє росту бактерій. Надмірне споживання білка (у м’ясі), фосфору (у соді), натрію, кофеїну та куріння негативно позначаються на здоров’ї кісток, включаючи зуби.