Наше життя токсичне Важливість детоксикації вашого тіла

токсичне

Ми звикли прибирати будинок ззовні, але найголовніший будинок для прибирання - це ви самі - ваш власний будинок - чого ми ніколи не робимо. - Марина Абрамович

Коли ви дзвоните в Новий рік, надій на позитивні зміни буяє. Незалежно від того, встановлюєте ви фактичну роздільну здатність чи ні, одна позитивна зміна в цей час року повинна відновити ваше тіло за останні 6 тижнів відпустки! Багато з нас через це починають жадати здорових змін. Однак листопад та грудень - це не єдині місяці, після яких вам потрібно оговтатися. Насправді ваше тіло бомбардують щодня тим, що я люблю називати колективним "пилом і брудом".

Колективний пил і бруд

Як ваш будинок збирає пил і бруд, так і ваше тіло. “Пил і бруд”, про які я тут кажу, - це токсини та хімічні речовини навколишнього середовища, з якими ви контактуєте щодня. Є очевидні токсини, такі як ртуть, свинець та миш’як. Але чи знали ви, що токсини можуть надходити від свічок, килимів, меблів, пом’якшувачів тканини, контейнерів для їжі, води для душу та вашої їжі? Ось ще кілька шокуючих фактів:

  • Агентство з охорони навколишнього середовища (EPA) має 80 000 хімікатів зареєстрований для щоденного використання. З тих, лише близько 250 в даний час мають тестування для оцінки їх безпеки.
  • Хоча ДДТ був заборонений у 1977 році, він є стійким органічним забруднювачем. Що це значить? До поломки може піти кілька десятиліть. Тим часом воно зберігається в нашому ґрунті та в наших тілах.
  • США використовують 18000 пестицидів та спреї 5 мільярдів (так, мільярди) фунтів пестицидів на рік. Лише 1% цих пестицидів потрапляє до цільового шкідника, що означає 99% розпорошених пестицидів потрапляють деінде.
  • Кількість пестицидів, що використовується на посівах в США вдвічі кожні 10 років. Все даремно, однак, тому що комахи з часом стають імунітетом і пестициди стають неефективними.

Існує довгий перелік токсичних сполук, що зустрічаються у повсякденному житті - від миш’яку до ксеноестрогенів. Вони містяться в:

  • Грунт і бруд, які ми відстежуємо через наш дім.
  • «Мікрохвильові» безпечні пластикові контейнери, харчові упаковки та будь-які пластикові контейнери для зберігання, незалежно від того, нагріваються вони чи ні. Їм не потрібно плавитися, щоб виділити токсини та забруднити їжу.
  • Глечики для водяного охолодження та консерви, які не внесені до списку BPA.
  • Тефлонові та антипригарні каструлі.
  • Килимові покриття, ДСП, меблі та шафи, подушки, оббивна тканина та фарба. Всі ці токсини, що відходять від газів, роками.
  • Засоби для чищення та одяг у хімчистці.
  • Вогнезахисні вироби.
  • Освіжувачі повітря, запашні свічки, миючі засоби та пом’якшувачі тканини, мило та дезодоранти.
  • Вода для душу, оброблена хлором.
  • Неорганічна продукція.
  • Неорганічні м’ясні та молочні продукти.
  • Ферма вирощувала рибу.
  • Великі риби, такі як тунець, риба-меч і акула.
  • Сигаретний дим і вихлопна труба.

Як бачите, нас легко оточувати хімікатами щодня! Проблема полягає в тому, що більшість з цих хімічних речовин - відомі нейротоксини, канцерогени, гормонодеструктори та подразники дихання. Це не для того, щоб вас налякати і змусити бігти на пагорби, щоб жити в солом’яному будинку! Це допоможе вам зрозуміти, де у вашому житті ховаються токсини і що ви можете зробити, щоб зменшити вплив. Хороша новина полягає в тому, що здоровий організм може наполегливо працювати над очищенням організму від цих токсинів.

Любіть свою печінку

Здоровий організм залежить від здорових шляхів детоксикації. Ваше тіло детоксикується через чотири основні органи - кишечник, печінку, нирки та шкіру. З них головним детоксикантом є печінка - один з найцікавіших органів людського тіла. Дивовижна печінка важить близько 3 фунтів і є другим за величиною органом у тілі, поступаючись лише шкірі (так, ваша шкіра насправді є органом!). Печінка також є єдиним органом в організмі, який насправді може регенерувати себе. Це хороша новина, оскільки печінка биється щодня, докладаючи всіх зусиль, щоб захистити нас від багатьох токсинів, яким ми щодня піддається. Здорове життя, безсумнівно, залежить від здорової печінки!

Печінка цікава ще й багатьма важливими функціями в організмі. Ось лише кілька чудових функцій печінки:

  • Регулює більшість хімічних рівнів у крові
  • Виробляє холестерин та спеціальні білки, які допомагають переносити жири по всьому тілу
  • Зберігає залізо та переробляє гемоглобін для використання його заліза
  • Перетворює шкідливий аміак - побічний продукт білкового обміну - в більш безпечну форму - сечовину
  • Регулює згортання крові
  • Допомагає організму боротися з інфекціями, виробляючи імунні клітини та видаляючи патогени
  • Зберігає і вивільняє глюкозу для регулювання рівня цукру в крові
  • Утворює жовч - продукт, який допомагає розщеплювати жири для поглинання, а також транспортувати відходи, що підлягають усуненню
  • Обробляє всю кров, що виходить з травного тракту
  • Метаболізує вуглеводи, жири та білки у придатні для використання форми
  • Зберігає багато корисних речовин - глікоген; жирні кислоти; вітаміни A, D, E, K і B12; залізо і мідь - для забезпечення постійного надходження цих необхідних речовин в організм
  • Метаболізує алкоголь та наркотики до їх неактивних метаболітів
  • Метаболізує гормони, що виробляються власними залозами організму
  • Захищає організм від токсинів

То як печінка захищає організм від токсинів? Він захищає одним із двох способів. По-перше, печінка працює над виведенням токсинів з організму. По-друге, якщо шляхи елімінації не встигають надходити токсинів, то печінка зберігає токсини в жирових клітинах, щоб захистити решту тіла.

Спершу поговоримо про детоксикацію печінки. Існує дві фази детоксикації печінки, доречно названі Фаза 1 і Фаза 2. На Фазі 1 печінка фільтрує кров і працює або нейтралізувати хімічну речовину або токсин, або перетворювати її на проміжну форму для Фази 2. Фаза 2 працює для подальшого розщеплюють хімічні речовини та токсини, які потім можуть безпечно виводитися з організму.

Фаза 1 детоксикує такі речовини, як кофеїн, ацетамінофен та аспірин. Фаза 2 детоксикує деякі інші основні токсини, з якими ми контактуємо щодня:

  • Промислові токсини
  • Канцерогени
  • Такі ліки, як пеніцилін, стероїди, саліцилати, морфін, бензодіазепіни та напроксен
  • Бактеріальні токсини
  • Важкі метали, такі як ртуть, свинець та миш'як
  • Фенольні речовини, знайдені в пластмасах
  • Алкоголь
  • Надлишок гістаміну
  • Надлишок естрогену

Як тільки печінка детоксикує або нейтралізує будь-які токсини, їх можна вивести з організму. Вони можуть передаватися в нирки для виведення через сечу, передаватися в жовчний міхур з жовчю та в кишечник для виведення через кал або виводитись через піт. Всі ці шляхи елімінації повинні функціонувати оптимально для детоксикації організму. Однак якщо печінка не може встигати за постійними образами, токсини почнуть накопичуватися в організмі, а здоров’я буде порушено.