Правда про те, щоб нагодувати холод і померти від голоду
"Годуй холодом, голодуй жаром" - прислів'я, яке існує століттями. Ідея, швидше за все, виникла в епоху Середньовіччя, коли люди вірили, що існує два типи хвороб. Хвороби, спричинені низькою температурою, такі як застуда, потребували підживлення, тому рекомендували їсти. Хвороби, спричинені високою температурою, такі як лихоманка, потрібно було охолодити, тому вважалося, що утримання від їжі позбавляє піч енергії.
У наш час більшість лікарів та багаторічні дослідження застуди та грипу стверджують, що існує лише одне випробуване лікування застуди та грипу - велика кількість відпочинку та рідини. Це тому, що застуду та грип викликають віруси, від яких немає ліків. Але ви можете підтримати свою імунну систему, оскільки вона намагається перемогти завдяки правильному харчуванню і, що ще більш важливо, правильному зволоженню.
У будь-якому випадку, прислів'я повинно бути: «годуй застуду, годуй лихоманку», оскільки організми, які борються з хворобами, потребують енергії, тому їжа здорової їжі допомагає. Вживання їжі під час застуди також може допомогти організму виробляти тепло, хоча інші методи збереження тепла, наприклад, одягання зайвого шару одягу або загортання в ковдру, також роблять трюк.
Є багато причин, чому ви не повинні намагатися зголодніти від лихоманки. Лихоманка є частиною спроби імунної системи боротися з вірусом. Лихоманка підвищує температуру тіла, що збільшує обмін речовин і спалює більше калорій. Це одна з причин, чому вживання калорій стає важливим.
Що набагато важливіше у боротьбі із застудою та грипом - залишатися зволоженим. Лихоманка зневоднює організм, частково через підвищене потовиділення від підвищеної температури. Блювота та діарея, два загальні симптоми грипу, також швидко зневоднюють організм. При зневодненні слиз у носі, горлі та легенях пересихає, що може призвести до засмічення пазух та дихальних труб. Коли слиз затвердіє, стає важче відкашлюватися, що є способом, яким організм намагається вигнати слиз і мікроби, які він містить.
Заміна рідини має вирішальне значення для допомоги організму в боротьбі з вірусом. Вода працює чудово, як і фруктові соки та електролітні напої. Якщо ви відчуваєте нудоту, спробуйте зробити невеликі ковтки рідини, оскільки ковтки можуть викликати кихання. Ви можете бути впевнені, що отримуєте достатню кількість рідини, подивившись на колір своєї сечі, яка повинна бути блідо-жовтою, майже безбарвною.
Звичайно, коли ти хворий, ти можеш не дуже хотіти пити, а тим більше їсти. Втрата апетиту є загальним явищем і може бути частиною спроб організму зосередити свою енергію на розбиванні патогенних мікроорганізмів. Не змушуйте себе їсти, але обов’язково вживайте багато рідини. Однак слід уникати кави, газованих напоїв з алкоголем та алкоголю, оскільки кофеїн та алкоголь сприяють зневодненню.
Після того, як ви захворіли на застуду або грип, він повинен пройти свій курс через п’ять-десять днів. І хоча ніщо не може вилікувати застуду або грип, деякі засоби можуть полегшити ваші симптоми і уникнути почуття такого нещастя.