Наші або азіатська груша

Що таке наша або азіатська груша?

наші є плодом азіатської груші, виду, що належить до сімейства розоцвітих. Також відома як "азіатська груша", вона походить з Азії. Зокрема, наша - це так звана китайська груша як в Японії, так і в Кореї (іноді її називають японською або корейською грушею). У порівнянні з європейською грушею вона багатша водою і має зернисту структуру. Часто форма відрізняється, оскільки азіатські груші мають тенденцію бути більш округлими, як яблуко.

може допомогти

В даний час провідним світовим виробником наші є Китай, за ним слідують Японія, Південна Корея, Нова Зеландія та США.

Які харчові властивості наші?

100 г наших 43 Калорії.

Плід 255 г містить приблизно:

  • 28,82 г вуглеводів
  • 0,77 г білка
  • 0,26 г ліпідів
  • 2,3 г клітковини
  • 7,65 з вітамін С
  • 0,51 мг ніацин
  • 0,36 мг пантотенова кислота
  • 0,26 мг вітамін Е
  • 0,05 мг тіамін
  • 0,05 мг піридоксину
  • 15,3 мікрограма фолієвої кислоти
  • 1,28 мікрограма біотину
  • 357 мг калію
  • 18,05 мг фосфор
  • 12,75 мг Магній
  • 5,53 мг залізо
  • 5,1 мг кальцію
  • 0,26 мг цинку
  • 0,15 мг мідь
  • 0,1 мг марганець