Переваги L-глутаміну - Coveteur
Прохід доповнення може бути неймовірно приголомшливим. Нові, важко вимовляються таблетки, порошки, настоянки та гелі домінують у словниковому запасі галузі охорони здоров’я. Проте, ми все частіше спостерігаємо все більше, це L-глутамін. Але, як і будь-які добавки, перш ніж вводити їх у свій раціон, важливо отримати факти від експертів (і, звичайно, проконсультуватися зі своїм лікарем). Ось чому ми прослухали доктора Нікета Сонпала, сертифікованого лікарем-інтерністом та гастроентерологом штату Нью-Йорк, та Келлі Левек, цілісну дієтологу, щоб отримати низький рівень цієї нової пишної добавки. Ось що вони мали сказати.
Що таке L-глутамін?
“L-глутамін, або просто глутамін, є амінокислотою. Незамінні амінокислоти можна придбати лише з їжею, тоді як неістотні, як L-глутамін, виробляються організмом ”, - говорить доктор Сонпал.
Келлі Левек додає: "Це також джерело енергії для ваших епітеліальних клітин та імунних клітин".
Які переваги L-глутаміну?
“Багато разів люди вживають L-глутамін, оскільки це підвищує підтримку вашої імунної системи та зменшує проникність кишечника. Він часто доповнюється, коли хтось має негерметичну кишку або кишкове аутоімунне захворювання, таке як хвороба Крона або целіакія ", - пояснює ЛеВек.
Доктор Сонпал погоджується. “L-глутамін - найпоширеніша амінокислота в організмі. Це важлива поживна речовина для здорового травного тракту завдяки своїй здатності підтримувати цілісність кишкової стінки ". Він додає: “З психологічної точки зору вона також відома як заспокійлива амінокислота, оскільки вона дуже ефективна для зменшення тривожності, а також тяги до цукру та алкоголю. Це може допомогти зі старінням мозку - дослідження, проведене в Медичній школі університету Нью-Йорка, показало, що навіть легка черепно-мозкова травма спричинила атрофію мозку, і більша частина цієї шкоди була пов’язана з порушенням циклу глутаміну-глутамату та аномальним підвищенням рівня глутамату . Глютамін є ключовим фактором для зміцнення здоров’я мозку ".