Наші рекомендації щодо профілактики раку WCRF Великобританія

Виключення висококалорійної їжі та солодких напоїв. Вживання менше алкоголю. Втрачаючи вагу.

Які зміни ви могли б внести у своє життя, щоб зменшити ризик захворіти на рак?

На основі останніх наукових досліджень про те, як запобігти раку, наші поради практичні та прості для розуміння.

Будьте здоровою вагою

Підтримуйте свою вагу в межах здорового діапазону та уникайте збільшення ваги в подальшому житті

Будьте фізично активними в рамках повсякденного життя - більше ходіть і менше сидіть

Їжте широкий вибір цільнозернових, овочів, фруктів та бобових, таких як квасоля

Обмежте споживання фаст-фудів та інших оброблених продуктів з високим вмістом жиру або цукру