Насіння конопель та втрата ваги POPSUGAR Фітнес
Якщо ви глибоко піклуєтеся про своє здоров’я і хочете спробувати нову і смачну їжу, яка допоможе вам скинути кілька кілограмів, ви захочете взяти мішок конопляних сердець. Це сирі насіння конопель, у яких видалена оболонка або оболонка, і залишається невелике м’яке і жувальне м’яке на смак горіхове насіння, яке легше засвоюється, ніж насіння конопель. Ось три причини, завдяки яким ці крихітні дорогоцінні камені не лише надзвичайно поживні, але і, як бонус, можуть допомогти вам досягти своїх цілей щодо схуднення.
Крихітні насіння, але величезний білок!
Сервіровка з трьох столових ложок сирих конопляних сердець пропонує колосальні 10 грамів білка - а насіння конопель пропонують усі дев’ять незамінних амінокислот, що робить його повноцінним білком, який також багатий залізом, магнієм і цинком. Білок допомагає підтримувати стабільний рівень енергії та рівня цукру в крові, що допомагає запобігти тязі до висококалорійних ласощів. Оскільки пару годин між прийомами їжі, як правило, часто трапляються, додавання конопляних сердець до вівсянки або каші на сніданок, посипання ними на обідній бутерброд або приготування цієї салатної цитрусової салату з конопель може забезпечити вас енергією до наступного прийому їжі, яка приборкає бездумна закуска.