Насіння льону Секрет сяючої шкіри; MamaSezz
Швидкий конспект
Льняне насіння - суперпродукт! Це поживна речовина, універсальна та корисна. Культури використовували насіння протягом усього часу, але в даний час воно є популярним, оскільки люди заново відкривають його цілющі властивості та яскравий вплив на здоров’я шкіри. Дізнайтеся, чому насіння льону може призвести до оздоровлення шкіри, яка сяє - і як ви можете насолоджуватися цим суперпродуктом у своєму раціоні.
На цій сторінці
Що таке лляне насіння
Як я використовую лляне насіння?
Що робить лляне насіння таким здоровим?
Як лляне насіння покращує вашу природну красу?
Завантажте БЕЗКОШТОВНУ електронну книгу: 5 продуктів для сяючої шкіри
Перш ніж ми почнемо: спеціальний ПОДАРУНОК для вас!
Ось ексклюзивна електронна книга для 5 продуктів для радіанової шкіри, яку ми створили саме для читачів цієї публікації. Отримайте це нижче.
Повна історія
Що таке лляне насіння?
Льняне насіння - це не просто суперпродукт. З нього можна виготовляти що завгодно, починаючи з одягу та фарбуючи. Серйозно! Будь-яку частинку цього неймовірного насіння можна використовувати - мабуть, тому його латинська назва, Linum usitatissimum, безпосередньо перекладається як "дуже корисно".
Звичайно, зараз він насолоджується своїм моментом як модний суперпродукт, яким можна посипати тости з авокадо та миски для смузі асаї, але насіння льону культивують з самого початку цивілізації. Сьогодні це знову визнання за цілющі властивості.
Як я використовую лляне насіння?
Всього 1 столова ложка лляного насіння містить велику кількість клітковини, білка, омега-3 та вітамінів. Але як, чорт візьми, ти їси цю суперпродукт?
Подрібніть:
Мелене насіння льону найкраще, оскільки наш організм не здатний розщеплювати цілі насіння льону. Якщо ви їсте їх цілими, ніякої шкоди не завдається ... вони просто вийдуть іншим кінцем цілими - це означає, що ваше тіло поглинає менше поживних речовин.
Ви можете придбати лляну муку (мелене лляне насіння), але найкращий спосіб споживання льону - це свіжомелене. Хороша новина полягає в тому, що це легко зробити на мотиці.
Ви можете подрібнювати льон у кавомолці, блендері або кухонному комбайні. Зберігайте в холодильнику, щоб він залишався приємним і свіжим. Я рекомендую попередньо подрібнити ваш льон перед тим, як додавати його в смузі, тому що коли льон вбирає рідину, він менш імовірно так легко розщеплюється.
Посипте його на ... що завгодно!
Льняне насіння має дуже тонку і горіхову користь, яка є відносно несмачною, а це означає, що воно добре поєднується з будь-чим, тому що воно ніколи не переможе вашу страву.
Посипте його салатом
Посипте його на свої млинці
Посипте його на тост з авокадо