Наскільки постійним є вплив періодичного голодування на інсулінорезистентність Дієта Доктор

інсулінорезистентність

Існує маса запитань щодо періодичного голодування, таких як:

  • Наскільки постійним є вплив періодичного голодування на резистентність до інсуліну?
  • Чи допомагають добавки сироваткового білка знижувати рівень цукру в крові?

Доктор Джейсон Фунг - один із провідних світових експертів з питань голодування для схуднення або зміни діабету. Ось його відповіді на ці та інші питання:

Голодування та резистентність до інсуліну

Доктор Фунг,
У мене є кілька запитань:

1. Наскільки постійним є ІФ щодо інсулінорезистентності? Після того, як ви знижуєте інсулінорезистентність за допомогою режиму голодування, чи є це стійким або вам доведеться це робити все життя. Як ви вже згадували, більшість дієт для схуднення не є оборотними. Тож мені цікаво, чи є ІФ стійким.

2. У цьому дослідженні згадується, що сироватковий білок сприяє зниженню рівня цукру в крові. Для мене я приймаю сироватку після тренажерного залу, щоб допомогти наростити м’язи. Я TD2. Чи шкідливо приймати сироватку (не надмірно - приблизно одна ложка, яку забезпечує сироватковий білок).

3. Що можна сказати про фрукт Монк (натуральний - не оброблений). Чи нормально це пити або змішувати з напоєм?
Сенг

1. Він не є постійним. Це як прийняти ванну. Ви не можете зробити це один раз і розраховувати бути назавжди чистою.
2. Я не рекомендую це. Дотримуйтесь справжньої їжі.
3. Ні.

Аспірин

Доктор Фунг, дякую за відповідь на попередні запитання, тепер є одна про дитячий аспірин. Я приймаю щоденний дитячий аспірин на додаток до всіх масел для змащення крові, і з усією поганою пресою, яку я читаю останнім часом, я починаю сумніватися в цьому. Я думаю, що олії, які я приймаю: риб’ячий жир, олія авокадо, оливкова олія, Віт Е у формі токотрієнолу та Віт. D, достатньо для того, щоб кров мастила достатньо добре. Питання в тому, чи справді мені потрібен дитячий аспірин. З вашої книги "Кодекс ожиріння" я знаю, що, здається, вам не до душі ідея аспірину. Який вирок?
1. Чи стимулює аспірин штучний інсулін?
2. Чи добре приймати аспірин регулярно, щоб запобігти інфаркту?