Наскільки точним є лічильник калорій в іграх DDR
Тож після кількох місяців заяв, що я оздоровлюсь, я нарешті до цього дійшов. Я втрачаю до 1400 калорій на день і втратив майже 20 кілограмів.
Я вирішив доповнити свій раціон якоюсь активністю. Спочатку я почав пробувати біг, але я просто не міг мотивувати себе виходити щодня. Тож я вирішив піти на те, що знаю, що хотів би робити щодня, DDR (Dance Dance Revolution).
DDR постачається з лічильником калорій, який оцінює, скільки калорій ви спалюєте. Ви вводите свою вагу, щоб отримати більш точну оцінку. Чим більше ви важите, тим вище спалюються калорії.
Приблизно через півтори години там написано, що я спалив 1000 калорій. Зараз я майже ідіот, коли справа доходить до фізичних вправ, але ця цифра здається занадто великою. Мені сказали, що ви спалюєте близько 150 калорій, пробігаючи милю. Я відчуваю, що після пробігу милі я відчуваю себе набагато виснаженішим, ніж коли граю в РДР. Звичайно, пробіг милі займає лише десять хвилин, 1000 калорій все одно здається багато. Я не думаю, що я міг би навіть наблизитися до того, щоб пробігти 6-7 миль, необхідних для спалення 1000 калорій. Я відчуваю, що 500 калорій здається більш розумним.
Чи є кращий спосіб виміряти спожиті калорії під час тренування? Чи здається, що 1000 калорій навіть віддалено близькі?
Якщо це допомагає, я важу 240 фунтів і граю в основному 7-8 футові пісні в DDR.
Я збираюся сказати, що жодним чином DDR не спалює понад 600 калорій на годину. Найкраще посилання, яке я можу швидко знайти, це:
http://www.nutristrategy.com/activitylist.htm
Використовуючи танці як орієнтир, схоже, ви можете спалити 3-400 калорій макс. За годину. Також враховуйте, що РДР передбачає менше руху, ніж більшість справжніх танців. Я думаю, ви маєте рацію, скептично ставлячись, і ваша оцінка в 500 калорій здається приблизно правильною.
опублікував chrisamiller о 11:38 9 квітня 2007 р
Люди дуже часто надмірно оцінюють, наскільки важко вони працюють, і це, мабуть, є і завищеною оцінкою, і припускаючи, що ви працюєте якомога важче.
Найкращий спосіб (хоч і незвично, якщо ви випадковий тренажер, як я) - це інвестувати в монітор серця, який вимірює, наскільки ви піднімаєте свій нормальний пульс, і використовує цю інформацію. для вимірювання спалених калорій.
опубліковано stormygrey о 11:38 9 квітня 2007 р
Ви граєте 7-8 футові пісні в DDR протягом півтори години? Ви точно спалюєте більше калорій, ніж, скажімо, бальні танці. І я вражений вашою витривалістю.
Хоча 1000 здається занадто високим, здається, ви все одно виконуєте більше роботи, ніж якби ви бігли або працювали на еліптичній. Я б подивився на діаграми стрибків - там багато стрибків.
опублікував fiercecupcake о 12:00 9 квітня 2007 року
Я
Має досить точні лічильники калорій.
Якщо ви наполегливо працюєте, ви можете спалити майже 1000 калорій за своїм розміром.:)
"Скільки калорій ви спалили?
Ви спалюєте 943,02 калорій за 90 хвилин танців.
Якщо ви вже активні і хочете схуднути, вам доведеться займатися більше, ніж зараз (і/або менше їсти). Майте на увазі, що, схуднувши, ви спалите трохи менше калорій. Якщо цифра виглядає низькою, не варто засмучуватися. Пам’ятайте, що всі ці калорії з часом складаються до монтера, стрункішого! Ці розрахунки отримані на основі наукових формул, складених фізіологами фізичних вправ на основі досліджень, і вони можуть відрізнятися від тих, які повідомляють кардіотренажери. Не всі машини точно розраховують спалення калорій.