Наскільки точним є MyFitnessPal, чи можу я довіряти йому, що його потрібно відстежувати
MyFitnessPal - одна з найпопулярніших програм для підрахунку калорій серед мільйонів користувачів по всьому світу, але питання полягає в тому: наскільки точним є MyFitnessPal? Чи можу я йому довіряти? Давай дізнаємось.
MyFitnessPal - одна з найбільш надійних програм для лічильника калорій, і я особисто користуюся нею роками. Як і інші програми для лічильника калорій, MyFitnessPal вимагає від вас вручну ввести споживання калорій та відстежувати витрати калорій за допомогою програми для фітнесу або крокоміра на вашому смартфоні.
Отже, з точки зору точності, ми можемо сказати, що MyFitnessPal є точним, але багато змінних можуть впливати на його точність. Давайте обговоримо, що означають ці змінні та як ви можете забезпечити точність відстеження.
Зміст
Наскільки точним є спалений калорій MyFitnessPal (калькулятор калорій)?
Почнемо з калькулятора цілей калорій. Коли ви вперше встановите MyFitnessPal на свій смартфон і відкриєте його, вам буде запропоновано вказати вік, зріст, вагу, бажану мету та інші особисті дані. Додаток використовує ваші особисті дані для обчислення цілі калорій, яку ви повинні досягти для досягнення своєї фітнес-мети.
Що стосується відстеження калорій, додаток залежить від двох основних факторів: зареєстрованої їжі та вашої активності. Для реєстрації їжі додаток постачає понад 11 мільйонів продуктів харчування з усього світу.
Я також особисто користувався додатком, і база даних є досить повною; ви можете легко знайти їжу, яку ви їсте в додатку, а потім ви можете записати цю їжу в програму. Тоді програма повідомить вам, скільки калорій міститься в їжі, і внесе це у вашу щоденну мету.
Однак проблема з системою реєстрації їжі полягає в тому, що вона постачається із досить стандартними деталями. Наприклад, якщо ви шукаєте в базі даних “Жовтий рис”, він постачається із досить стандартною кількістю 150 калорій. Але в реальному житті кількість калорій в їжі може змінюватися залежно від таких змінних, як тип олії, що використовується для приготування їжі, інгредієнти тощо.
Отже, моя думка полягає в тому, що кількість калорій в продуктах харчування в базі даних не завжди буде дуже точною, але все-таки різниця не буде величезною, якщо дотримуватися продуктів відомих компаній, де вказані правильні харчові та калорійні дані.