Наскільки важливо; Добре; Харчування старше 40 років; s; Пітер Нельсон Фітнес
Гаразд, я пишу це з точки зору майже 33-річного віку .
Коли-небудь чули вислів: "Вам лише стільки років, скільки ви відчуваєте". Ну, крім кількох перехрещувань тут і там, я почуваюся чудово, насправді набагато краще, ніж у свої 20-ті. Я, мабуть, теж харчуюся краще, ну насправді так, я їжу краще, я знаю, що їжу. Причина, по якій я пишу це, полягає в тому, що у нас у студіях PNF є чимало членів та клієнтів старше 40 років. Наше членство базується на жіночій віці від 35 до 45 років. У нас все ще багато людей до 30-х і навіть 20-х років, а також немало людей 50 і 60 років. Фітнес та здоров’я для них зараз не є другою природою, і вони працюють щотижня незалежно від графіків.
Тож повернемось до важливої частини . хороше харчування старше 40-х . яким воно повинно бути і чому . наскільки це важливо для нас!? Ну гарне харчування так важливо для всіх, немовлят, дітей, підлітків, аж до пенсіонерів. Але я зосереджуюсь на 40-х, чому, оскільки вони перебувають у значній частині свого життя, ви, напевно, працюєте 20 років, а зараз, досягнувши 40, ви будете працювати ще принаймні 20 років. Вибачте, але це потрібно було чітко пояснити, це може відчувати вашу половину шляху ... і це може бути страшним. Причина в тому, що ви зараз маєте великий досвід роботи з їжею та напоями . як дорослий платник, тобто . ви, можливо, багато дізналися про їжу та насолоджуєтесь обідом чи їжею на вулиці . правда, деякі з нас ще мають багато вчити .
Перша причина полягає в тому, що у вас можуть бути маленькі діти, я говорю між 8-10 роками . ще в початковій школі або якраз збираюся почати середню школу. ці чудові радісні діти, можливо, все ще досить метушливі з їжею, ви працюєте та збалансовуєте напружений дитячий соціальний графік - це теж купка, і у вас не так багато часу, щоб займатися фізичними вправами чи виходити на вулицю і приблизно так часто. Маленькі діти все-таки потребують нагляду. Однак це важливий момент, ви і ваші діти можете дізнатися, що таке хороше харчування і що воно може зробити для вас усіх, у вас є більше часу разом і з невеликою дисципліною, я впевнений, що вони будуть споживати здоровіші альтернативи. навіть ти. Ви хочете надихнути їх на ранній початок з хорошим рівнем фізичних вправ та активності, вам потрібне повноцінне харчування, яке допоможе це підтримати. Вони можуть навіть створити спортивний клуб, знову ж таки правильне харчування, планування, це може бути величезними факторами того, як вони працюють та одужують.