Наслідки придушення емоцій Фізичне здоров’я, психічне здоров’я та загальне самопочуття -
Наслідки придушення емоцій: фізичне здоров’я, психічне здоров’я та загальне самопочуття
1 Національний відкритий університет імені Індіри Ганді, регіональний центр, Сурат
2 Інститут біотехнологій імені Г. Бхакти, Університет Ука Тарсадія, Бардолі
Анотація
Широко поширене переконання, що емоційні та психологічні процеси впливають на наше фізичне здоров'я, психічне здоров'я та загальне самопочуття, є центральним для цілісного погляду на людину, і як таке, це корисна фундаментальна концепція в інтегративній медицині. Метою цієї статті є огляд значної кількості останніх досліджень та останніх висновків з цього питання, щоб ми мали змогу пролити світло на те, як фактори, що гальмують емоційне вираження та досвід, можуть загрожувати нашому здоров'ю як фізично, так і психологічно, включаючи наше загальне благополуччя. Крім того, було окреслено зв’язок між придушенням емоцій та деякими психічними розладами, такими як депресія, та науково доведеними здоровими способами управління проблемами, що межують з емоціями. Інформація, що міститься в цьому документі, настільки ж важлива для медичних працівників, а також для пацієнтів, з якими вони мають справу
Надійшла 22 грудня 2018 р .; Прийнято 09 лютого 2019 р .; Опубліковано 12 лютого 2019 р .;
Академічний редактор:Вей Сю, школа психології, Нанкінський нормальний університет, Китай.
Перевірено на наявність плагіату: Так
Огляд:Односліпий
Конкуруючі інтереси
Автори заявили, що не існує конкуруючих інтересів.
Цитування:
Вступ
Важливим стає розуміння позитивних та негативних наслідків різних стратегій регулювання емоцій. У цьому відношенні на місцях триває суперечка про наслідки навмисних спроб придушити емоції, які тут визначаються як навмисні спроби знизити внутрішній досвід та зовнішнє вираження небажаного ефекту. Суперечливі прогнози виникають у нормативних та клінічних працях літератури щодо наслідків такого придушення емоцій.
Клінічні та нормативні висновки
Управління емоціями
Способи управління людьми своїх емоцій стали однією з найважливіших, але найменш вивчених проблем медицини сьогодні. Емоції - це фізіологічні явища 12. При поганому управлінні або регулюванні вони можуть призвести до негативних наслідків для здоров’я та психології 13 .
Один важливий фактор, який пов’язує емоції та розлади здоров’я, пов’язаний з (дис) регуляцією емоцій 14. Пацієнти, яким важко керувати своїми емоціями, піддають своє здоров'я та добробут грубій недбалості, і, як наслідок, частіше виявляють історію зловживання наркотичними речовинами, неправильного харчування та невпорядкованого харчування, відсутності фізичних вправ, неправильного режиму сну, поганого дотримання медичних втручань та поведінку, яка шкодить одному. Ці пацієнти надзвичайно швидко користуються такими медичними послугами, як екстрені медикаменти та ліки. Оскільки вони часто не дотримуються вказівок медичних порад та приписів лікування, такі пацієнти створюють конфлікти із медичними працівниками і частіше подають скарги до суду, ніж пацієнти, які емоційно здорові та стабільні 15 .
Важливо визнати, що почуття та емоції не відповідають за розлади здоров'я та хвороби. Швидше, саме тривала залежність від самозахисту від вираження емоцій та почуттів створює напругу, необхідну для процвітання хвороби 16. І навпаки, вільне та безперервне вираження емоцій має чіткі та стійкі переваги для фізичного та психічного здоров’я та загального добробуту. Насправді, дослідження старіння та довголіття показали, що психологічні фактори, що межують з емоціями, є більш важливими провісниками довгого здорового життя, ніж інші фактори, такі як дієта та активність 17. Особи, які продовжують брати активну участь у життєвих питаннях, мають почуття надії та чистий оптимізм і можуть впоратися з моментами смутку, знаходячи мету та сенс, замість того, щоб поклонятися депресії та зневірі. Вони також частіше живуть довше і здоровіше, ніж їхні песимістичні колеги.