Насолоджуючись дієтою для здоров’я серця з дієтою з низьким вмістом холестерину

Ми прагнемо забезпечити веб-сайт, доступний для якнайширшої аудиторії. Для цього ми активно працюємо з консультантами для оновлення веб-сайту, збільшуючи його доступність та зручність для людей, які використовують допоміжні технології, такі як автоматизовані інструменти, навігація лише на клавіатурі та зчитувачі з екрана.

здоров

Ми працюємо над тим, щоб веб-сайт відповідав відповідним стандартам Розділу 508 Стандарти веб-доступності, розроблених Комісією з питань доступу США, а також Керівним принципам доступності веб-контенту Всесвітньої павутини (W3C) 2.1. Ці стандарти та рекомендації пояснюють, як зробити веб-вміст більш доступним для людей з обмеженими можливостями. Ми віримо, що відповідність цим стандартам та рекомендаціям допоможе зробити веб-сайт зручнішим для всіх користувачів.

Наші зусилля тривають. Хоча ми прагнемо, щоб веб-сайт дотримувався цих вказівок та стандартів, не завжди це можливо зробити у всіх сферах веб-сайту. Якщо в будь-який час у вас виникнуть конкретні запитання чи сумніви щодо доступності будь-якої конкретної веб-сторінки, будь ласка, зв’яжіться з [email protected], щоб ми могли вам допомогти.

Дякую. Ми сподіваємось, вам сподобалось користуватися нашим веб-сайтом.

  • Медичні працівники
  • Кар'єра
  • Про
  • Портал
  • Фінансові ресурси
  • Знайдіть ER
  • Зателефонуйте зараз (901) 820-7000

Насолоджуючись дієтою здоров’я серця

Перш ніж вирушити до продуктового магазину, покладіть гроші на кілька здорових для серця кулінарних книг та рецептів ідей для приготування їжі. Складіть список покупок, який включає такі основні елементи:

  • Вибирайте “поперек” або “круглі” нарізки м’яса та яловичого фаршу, які є не менше 93 відсотків нежирними.
  • Для домашньої птиці вибирайте більш м’яке світле м’ясо, наприклад, грудки, а не жирніше темне м’ясо з ніг і стегон. Не забудьте видалити шкіру.
  • Купуйте різноманітні свіжі, консервовані або заморожені фрукти та овочі. Консервовані овочі повинні мати низький вміст натрію, а в заморожених не слід додавати масло або соуси. Консервовані фрукти повинні бути у 100-відсотковому соку, а не в сиропі, а заморожені ягоди повинні бути без додавання цукру. Сухі фрукти - це теж добре.
  • Зверніть увагу на молоко та молочні продукти, які не містять жиру або жиру, такі як одновідсоткове молоко, або сир, який має три грами жиру або менше на порцію.
  • Виберіть хліб, крупи та зернові, в яких першим інгредієнтом є цільне зерно.
  • Виберіть кулінарні олії з низьким вмістом насичених жирів, трансжирів та холестерину, включаючи ріпакову, оливкову, арахісову або кунжутну олії.