Наташа Канаде пояснює, як дієта та спосіб життя можуть вплинути на наші емоції

За словами Наташі, дієта має тісний взаємозв’язок між мозку та шлунково-кишковим трактом.

Здорове харчування є важливою частиною життя кожного. Він відіграє ключову роль у формуванні внутрішнього та зовнішнього здоров'я людини. Те, що ви вживаєте у своєму тілі, відображається у вашому повсякденному житті.

Наташа Канаде, одне з найбільш відомих та найкращих імен у фітнес-індустрії, пояснює, як дієта та спосіб життя впливають на наші емоції. Вона є консультантом з питань клінічного та спортивного харчування, тренером з питань способу життя та експертом у галузі охорони здоров'я, що базується в Мумбаї.

Вона є засновницею «Трансформуйся з Наташею», фітнес-центру, який додав нового змісту міцному здоров’ю. Маючи досвід у цій галузі, фахівець у галузі охорони здоров’я протягом багатьох років змінив життя багатьох людей, давши їм новий погляд на життя. До цього часу ми знали, що здорове харчування має великий вплив на організм, але чи знали ми про його вплив на наш розум та емоції?

Так, існує взаємозв’язок між дієтою та емоціями, і це пов’язано з тісними взаємозв’язками мозку та шлунково-кишкового тракту.

Далі вона стверджує, що дотримання здорового способу життя та вживання правильної їжі сприяє зростанню “хороших” бактерій, що в свою чергу позитивно впливає на вироблення нейромедіаторів. Допамін «гормон щастя» та серотонін «стабілізатори настрою» - два приклади багатьох гормонів та складної ролі, яку він відіграє в організмі.

---