Наташа Оггі Дієтична добавка Диявол

Наташа Оггі - фітнес-ікона, спонсорована спортсменка та надзвичайно популярна зірка соціальних мереж, яка походить з Оттави, Онтаріо, Канада. Завдяки своїй відданості фітнесу, вона не тільки створила завидну статуру, вона також змогла створити постійно зростаючу базу вболівальників в Інтернеті. На момент написання статті вона може похвалитися близько 757 тис. Підписників на своїй сторінці в Instagram.

Інтерес до фітнесу Наташі теж не такий нещодавній, адже протягом шкільних років вона займалася різними видами спорту, включаючи футбол. Окрім цього, вона також дотримувалась здорового способу життя, регулярно відвідуючи тренажерний зал. Однак їй не вдалося досягти бажаного прогресу, незважаючи на всі зусилля. На той момент більшість її тренувань у тренажерному залі складалися лише з кардіотренування.

Зрештою, отримавши поради оточуючих у спортзалі, Наташа почала регулярно піднімати тяжкості. Завдяки її чудовій генетиці незабаром її копітка праця окупилася - створивши основу для неймовірної статури, якою вона зараз славиться.

З тих пір, як вона почала ділитися своїм прогресом в Інтернеті ще в 2013 році, Наташі не довелося довго рости до популярності в Інтернеті. Вона навіть вийшла на стадію бодібілдингу на чемпіонаті OPA 2013 в Оттаві, де змогла фінішувати на шостому місці. Зовсім недавно вона стала кваліфікованим особистим тренером, здобувши кваліфікацію CanFitPro на рівні 1. Окрім цього, зараз вона продає власні плани тренувань та дієт через свій веб-сайт Glutes, Guts, and Glory, що дає Наташі можливість допомогти її клієнти досягають статури своєї мрії, як і вона.

Отримайте нагороду статури за допомогою наших нагороджених добавок:

-Натисніть, щоб побачити найкращі жіночі добавки за роки-

Наташа Оггі Коротка статистика

Висота: 5’6 ″
Середня вага: 65 кг
Дата народження: 18 березня 1993 р
Національність: канадка

Тренування Наташі Оггі

Наташа дотримується плану тренувань, який передбачає тренування шість днів на тиждень, приймаючи лише один день відпочинку. З роками вона виявила, що це найефективніший режим тренувань для постійного досягнення цілей у фітнесі. Хоча вона відома чудовою генетикою, що, безсумнівно, дозволило їй нарощувати значну м’язову масу протягом багатьох років, це її наполеглива праця та відданість роботі, а також незмінність дотримуватися своїх тренувань та дієти, що принесло результати.

З точки зору плану підняття важкої атлетики, Наташа любить тримати свої повторення низькими, зосереджуючись на піднятті важкої ваги. Це протиставлення підняттю легших тягарів з великим діапазоном повторень. Ось план, якого дотримується Наташа:

1-й день: Назад
2-й день: сідниці та підколінні сухожилля
3-й день: грудна клітка та біцепс
4-й день: плечі та трицепс
5-й день: квадроцикли та пліометрія ніг
6-й день: плечі (зосередьтеся на задніх дельтах)
7 день: День відпочинку