Навчальні системи дієтичних джаггернаутів за 100 доларів
Кожен повинен складати бюджет, і в цій економіці отримання максимуму від кожного долара ніколи не було важливішим. Після моїх інших витрат на життя, я виявив, що у мене залишається приблизно 500 доларів на їжу щомісяця, і я люблю ходити на обіди у вихідні з друзями. Що це означало для мене? Мій бюджет, який витрачав на їжу щотижня на їжу, становив 100 доларів, і я не люблю їсти. У мене була проблема: як я можу дозволити собі щотижневу кількість їжі та обсягу їжі, одночасно харчуючись продуктами, які моє дослідження змусило мене їсти? Ця проблема привела мене до продуктового магазину з метою знайти рішення. Я знав, що не дозволяю собі їсти шкідливу їжу, і моє тіло не дозволяє їсти менше їжі. Ось так була розроблена «дієта за 100 доларів».
Складання бюджету та графік роботи
Мій бюджет не дозволить їсти цілісні продукти, але я просто не довіряю багатьом найбільшим продовольчим магазинам, щоб виконати свої обіцянки щодо “органічних” чи навіть “без гормонів” продуктів. Якщо ваш бюджет дозволить вам отримати лише найдешевші з усіх харчових продуктів, я закликаю вас спробувати скоротити витрати в іншому місці або знайти місцевий фермерський ринок поблизу вас. Системи вашого тіла та органів складаються з незамінних частин, наповнення їх низькоякісною, обробленою їжею не дасть хороших результатів ні завтра, ні роками.
Я також зрозумів, що повинен почати готувати кожну їжу вдома протягом тижня, без запитань. Приготування власної їжі має незліченні переваги, економія грошей та якість приготування їжі - дві основні переваги для мене. Основна проблема, яку я виявив, починаючи з роботи, - це встигати готувати їжу, зміна о 8:30 до 8:30 вечора не залишала у мене багато енергії щовечора стояти над плитою чи грилем, готуючи свою курку та овочі. Я припускаю, що деякі з вас, можливо, також дивляться на ту ж проблему. Що я знайшов, що спрацювало для мене, це приготування їжі у неділю ввечері. Я готував би всю свою курку та яловичий фарш за тиждень у неділю, а нарізав овочі протягом наступних трьох днів за один прийом. Це гарантувало, що я буду їсти високоякісні страви, і вони будуть готуватися за 5 хвилин або менше. Знайти способи вписати здорову їжу у свій бюджет і зробити так, щоб підготовка їжі відповідала вашому графіку, має вирішальне значення протягом тижня.