Запах ароматних квітів медитації
Медитація полягає у тому, щоб зосередити свою увагу на хороших речах, прекрасних речах, простих речах, щоб ви створили в собі стан вдячності. Розумієте, якщо ваш розум потрапляє в інші думки, найкорисніше, що потрібно зробити, це постійно повертатися до тієї внутрішньої сили, тієї внутрішньої ясності, тієї внутрішньої мотивації, яка глибоко у вашому серці.
Ваше серце - про красу та любов, і коли ви повертаєтесь до цієї краси та любові, м’яка жіноча енергія підтримує вас у тому, щоб принести більше радості, більше творчості та більше любові у ваше життя.
Отже, вдихаючи та видихаючи повітря, ви можете захотіти покласти руку на серце і нагадати собі, що це простір, куди слід повернутися; цей простір радості, цей простір творчості, цей простір любові. Це простір, до якого слід повернутися.
Якщо ваш розум заблукає, просто нагадайте собі, поклавши руку на серце, повернутися сюди до цього моменту, а потім глибоко вдихнути живіт.
Ви можете собі уявити, вдихаючи та видихаючи, що ви вдихаєте аромат красивих квітів, яких квітів ви любите, і просто нюхаєте аромат. Коли ви глибоко дихаєте, запах ще більше пробуджує серце.
Глибоко вдихніть живіт, і, вдихаючи та видихаючи, уявіть, що ви перебуваєте в цьому прекрасному просторі, оточеному улюбленими квітами, вдихаючи аромат, щоб все ваше тіло було пов’язане з вібрацією цього аромату.
Відчуйте, як ваше тіло розслабляється на вдиху; глибокий повний подих.
Вдихаючи та видихаючи повітря, зауважте, як енергія навколо вашого тіла стає легшою, просто вдихаючи цей прекрасний аромат. Важкість просто зникає.
Можливо, ви захочете очистити енергію навколо свого тіла, очистивши енергію навколо вашого тіла за вашим наміром, і за допомогою візуалізації. Що ви можете зробити, це рухати руками по тілу і уявляти, що все, що може там застрягти, тому що іноді у нас енергія застряє навколо плечей, або застряє навколо щелеп, або навколо обличчя, або навколо живота, і тим самим спілкуючись зі своїм тілом руками, можна рухати енергію. Це як очищення аури.
До того ж, роблячи це та вдихаючи цей чудовий аромат, нагадуйте собі про твердження, які допомагають створити ясність та мотивацію у тому, як ви спілкуєтесь із собою, і як ви спілкуєтесь зі своїми думками та почуттями.