Навратрі піст Чому це може бути просто здоровим для вашого тіла Новини способу життя, The Indian Express
Ви можете пролити цю зайву пляшку цього Навратрі. Не вірите? Ну, це доведено, і дієтологи вже давно про це говорять.
- Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
- Оновлено: 31 березня 2017 р., 15:38:17
Святкування Шакті, Навратрі спостерігається для поклоніння богині Дурзі. Дев'ять ночей відданості мають глибоке значення для індусів. Щоб спостерігати за цим з чистотою та благочестям, люди поститься під час фестивалю. Від вибору правильного борошна до уникнення солі та спецій, їжа, яка проводиться натщесерцем, є досить специфічною. Дозволені лише селективні інгредієнти, такі як кутту атта, сінгара ата, свіжі овочі, фрукти, молоко, йогурт та махани.
Щоб узгодити традиції, навіть тверді гурмани відмовляються від вегетаріанських страв, цибулі, часнику та утримуються від куріння та вживання алкоголю. Хоча деякі прихильники споживають фрукти та рідини один раз на день, інші повністю уникають їсти що-небудь протягом половини дня.
Отже, ви ходите на суворий піст або частковий піст, цей Навратрі?
Хоча вам може бути важко триматися подалі від продуктів харчування, яких ви найбільше жадаєте, голодування, як кажуть, є здоровим для організму. Деякі дієтологи вважають Navratri швидким, як здоровий детокс, оскільки продукти харчування не тільки є поживними, вони також не містять глютену, містять багато клітковини і мало жирів. Все це також допомагає у детоксикації організму.
Більше того, ви можете пролити той зайвий струмок, від якого ви так само хотіли позбутися. Не вірите? Ну, це доведено, і дієтологи вже давно про це говорять. Ось кілька входів від Sandhya Pandey, головного клінічного дієтолога з Меморіального науково-дослідного інституту Fortis та доктора Суніти Tripathi, дієтолога з лікарні Primus, який розповість вам факти.
Робіть це здоровим способом
Хоча ритуали мають релігійні причини, рекомендується робити це здоровим способом, особливо якщо ви плануєте постити всі дні. Голодування може детоксифікувати ваш організм за умови, що у вас є лише фрукти, овочі, йогурт з низьким вмістом жиру, молоко, молочні продукти та несолодкі напої, а не наповнення глибоко смаженими закусками Navratra або продуктами, багатими вуглеводами, такими як картопля, саго, гречка тощо.