Назад до школи Правило харчування 9-5-2-1-0 - Chicago Tribune

Якщо ваші діти беруть участь у шкільних видах спорту, ви знаєте, що правильне харчування допоможе їм досягти найкращих результатів. Те саме стосується науковців. Педіатр дитячого центру клініки Майо, доктор Брайан Лінч, каже, що здорова, поживна їжа принесе користь навчальній успішності, поведінці та загальному здоров’ю дітей. Плюс, це буде боротися з ожирінням серед дітей. Доктор Лінч та його колеги заохочують сім'ї дотримуватися 9-5-2-1-0 "Давай!" правило як настанова щодо міцного здоров’я та харчування дітей:

9-5-2-1-0

9: Заспіть дев’ять годин на ніч

5: щодня їжте п’ять і більше порцій фруктів та овочів