NCPAD 14 тижнів до здоровішого вас!

  • Додому
  • Мій профіль
  • Мої журнали
  • Кардіо
  • Сила
  • Гнучкість
  • Розум/Тіло
  • Харчування
  • Мої улюблені
  • Ресурси
  • Допомога
  • Gricel з штату Тампа, Флорида щойно заробив Ready, Set, Go! значок.
  • dianem щойно отримав значок учасника з бронзового рівня.
  • Гарріширлі з Льюїса, штат Делавер, щойно отримав значок 9 тижня.
  • lucywitty з Сан-Педро, штат Каліфорнія, щойно отримала значок «Тиждень 5».
  • dianem щойно заробив значок Установника Голів.
  • dianem щойно заробив значок за тиждень 1.
  • Gricel з штату Тампа, штат Флорида, щойно отримав значок "Моя програма".
  • Джейн щойно заробила значок «Тиждень 1».
  • matt6576 із Стейтен-Айленда, штат Нью-Йорк, щойно отримав значок тижня 4.
  • kikki_barden щойно заробив значок тижня 4.
  • lorixcise щойно заробив значок за тиждень 1.
  • PD1973 щойно отримав значок Установника цілей.

Що сказали інші про 14-тижневу програму:

ncpad

"Я 62-річна жінка, паралегік Т-5, жінка. Це була лише програма вправ, яку я шукав. Я найбільше люблю кардіотренування! Зараз я рухаюся і відчуваю себе набагато краще, ніж до початку ця програма ".

"Я вважав програму дуже хорошою, особливо для тих, кого залякують, починаючи програму. Це дозволяє вам працювати у своєму власному темпі, і ви можете бачити свій прогрес, поступово збільшуючи силу та витривалість. Я відмовився від фізичних вправ через фіброміалгію, але виявили, що рух насправді допомагає мені почуватись краще, і це кидає мені виклик на тому рівні, на якому я зараз перебуваю ".

"Я живу з РС майже 30 років, і програма надала мені заохочення та стимулу активізуватися відповідно до моїх можливостей".

Ласкаво просимо!

  • Дякуємо за інтерес до 14-тижневої програми NCPAD. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь, щоб переглянути свою персональну програму вправ та харчування.

Якщо ви вже зареєструвались у програмі, увійдіть. Якщо ви новий користувач, перегляньте відео вище, прочитайте опис програми у стовпці праворуч та вивчіть сайт, щоб дізнатись більше про зміст 14-тижнева програма NCPAD. Потім зареєструйтесь для участі в програмі, щоб отримувати щотижневі ресурси фізичних вправ та харчування та поради від Національного центру з фізичної активності та інвалідності, які допоможуть вам тримати мотивацію дотримуватися своїх цілей щодо здоров’я та фізичної форми. Зареєструвавшись, ви також отримаєте ексклюзивний доступ до спеціалістів з фізичних вправ та харчування, які можуть надати вам індивідуальні рекомендації. Приєднуйтесь до нас у 14-тижневій подорожі до здоровішого вас!