Не худнути - Здоров’я; Обговорення краси на форумі спільноти
Я був на 100 відсотків сирим протягом 5 днів, і я не втратив ні фунта. Я справді здивований - я очікував принаймні втратити трохи ваги через відсутність солі, всієї води, яку я п'ю, відсутність кофеїну тощо. Я їжу сирі горіхи та насіння, але насправді не так багато для перший тиждень; багато фруктів, ягоди годжі. Я не знаю. Я точно втрачаю вагу, і я точно відчуваю відступ. що ви всі думаєте?
Коментарі
Я знаю, що коли минулого літа я вперше пішов на сировину, пройшло приблизно 6-8 днів, перш ніж я помітив зниження ваги. Саме таким є моє тіло, що б я не робив сьогодні, я відчую приблизно через 7 днів. Добрий чи поганий. Просто затримайтеся там, не дозволяйте терезам визначати, яким буде ваш день. А ще краще - позбутися цього на кілька тижнів. Найкращий спосіб, який я знайшов для їжі, - це багато фруктів/соків вранці та салатів у вечорах. (ситні салати!) Я також практикую правильне поєднання їжі, якщо хочу схуднути. Нарешті, вирушайте щонайменше на швидку ходьбу! Якщо у вас запор, з’їжте багато зелені та подумайте про принаймні домашню клізму, якщо не про серію товстих кишок. Ви почнете бачити, як вага сходить! Удачі!
Я швидко схуд на дієті із сирими продуктами (зараз я досягаю 27 кілограмів через 6 тижнів), але, звичайно, досвід у всіх різний. Я б порадив вам дві речі: 1) збільшити споживання зелених листових овочів і 2) зрізати або виключити горіхи, поки ви не почнете худнути. Отримуйте жири з авокадо, сирих оливок та насіння гарбуза, які переважають з ліпазою, ферментом, що розщеплює жир. Горіхи однозначно можуть завадити будь-яким планам схуднення.
Я знаю, про горіхи. Перші кілька днів я був справді голодним. Я теж не їв достатньо сирої зелені. Оливки. Я справді скучаю за ними, але востаннє, коли я намагався бути сирим, мені порадили, що я не можу їсти звичайні оливки з магазину:(. Речі на натуральному зингу виглядають дуже дорого. Будь-які інші пропозиції?
сухі фрукти калорійні. спробуйте швидкий водний режим, після чого дотримуйтесь сирої веганської дієти з низьким вмістом жиру, де 96-98% калорій припадає на фрукти, а інші 2-4% - на зелень та овочі. ви втратите всю зайву вагу. також виконувати енергійні вправи щодня, принаймні 30 хв. поєднання бігу підтюпцем і бігу натщесерце спалює багато жиру.
Гей, лише якесь заохочення! Мені знадобилося два тижні, щоб почати худнути. Сподіваюся, ти почуваєшся краще, ніж колись! Я спав краще, коли починав сиріння, і у мене точно було багато енергії. Однак у мене були жахливі тяги протягом перших трьох тижнів, але якщо ви зможете боротися з ними, ви схуднете І викинете тягу!
Так, Келлі, я купив ягоди годжі та фініки, але моє тіло просто їх не хоче. Перші кілька днів я жадав жиру, солі та селери, але не сухофруктів. Я справді очікував, що буду в захваті від того, скільки фініків я можу з'їсти, але я був щасливіший з кавуном, кантелупою та ананасом.
Я не впевнений, чи міг би я зробити водний піст, якщо не проспав його. Чи спрацювало б це, якби я цього не зробив?
Дякую TJaB:). Сьогодні я був трохи пригнічений, але перші кілька днів пройшов через таку біду, мабуть, затримаюсь ще трохи.