Не інша дієта - Принцип 8

Скажи собі приємні речі

Оновлення: Я запускаю курс на 2021 рік, щоб навчити вас тривалому схудненню. Ви можете підписатись на мій бюлетень, щоб мати доступ до деталей, коли я його розгортаю.

Після мого розлучення сталося кумедне. Я спокійно організовував свою нову квартиру, переносячи речі звідси туди, коли раптово і болісно усвідомив, що продовжую наш руйнівний діалог. Ті самі аргументи, критика, лють. Поривши трохи глибше, я теж там знайшов голос своєї матері.

інша дієта

Це було вражаюче усвідомлення того, що якщо я не зможу знайти когось, хто б погано говорив зі мною, я несвідомо маніфестував би це. Недостатньо було залишити чоловіка або щоб мама померла, мені довелося зіткнутися з тим, що саме так я говорив із собою.

Як тільки я почав звертати увагу на свій внутрішній діалог, я з жахом виявив, наскільки невимушено жорстоким я був до себе. Я регулярно вивчав своє тіло і виявляв, що це "грубо". Я зазнав невдачі, недостатньо хороший, недостатньо симпатичний, недостатньо розумний. Недостатньо, крапка.

Одна справа була прибрати зі свого життя людей, які поводились зі мною так, але, що робити з тим, як я ставився до себе? Це відбувалося так довго, що це було безперервною частиною моєї свідомості. Одягніть моє взуття, огляньте стегна і будьте огидні. Прочитайте мою електронну пошту, зауважте, що друг не зв’язався зі мною, і вирішіть, що ніхто насправді не піклувався про мене. І, так воно й пішло.

Я був виснажений постійним потоком самогенерованих скорочень. Я почувався збитим, сумним і переможеним. Настав час кинути виклик усьому цьому помилковому мисленню і переробити мій мозок.

Після того, як я змусив трохи усвідомити, у мене з’явилися нові думки: чи буду я піклуватися про іншу людину, яка так говорила зі мною? Я б їх любив чи боявся? Що все це ненависть до себе робило для мого здоров'я? Це щось я можу змінити? Чи справді я ненавидів своє тіло?