Не можу дістатися до спортзалу Спробуйте деякі з цих вправ із слабким ударом вдома!
Шукаєте відео для вправ із слабким ударом вдома? Цей список включає деякі з наших особистих фаворитів, і ми також прочісували Інтернет. Ми навіть включили кілька сидячих вправ, а також кілька для похилого віку та обмеженої рухливості.
Якщо ви не можете вийти з дому чи офісу, щоб потренуватися - не хвилюйтеся! Інтернет та записані відео пропонують безліч вправ, які можна робити вдома чи в офісі. Все, що вам потрібно, це простір для безпечного пересування, зручний одяг, спортивне взуття, що підтримує, можливо, килимок для вправ та екран. Екраном може бути ваш смартфон, планшет або смарт-телевізор. Вам просто потрібно бути підключеним до Інтернету, і ви готові рухатися. Якщо віртуальний варіант добре підходить, багато фітнес-студії також пропонують живі тренування, часто за окрему плату.
Я використовую відео з вправами, коли з якихось причин не можу вийти з дому. Вони особливо зручні під час виховання дітей або для швидких тренувань під час обіду, перерви або перед прийняттям душу на роботі. Канал YouTube також цікавий для пошуку відео з вправами. Насправді я використовую відео для тренувань вдома, в офісі чи порожньому залі для конференцій і навіть для йоги в готельному номері під час подорожей. І якщо ви не підключені до Інтернету, є також безліч DVD-дисків, які можна використовувати як альтернативу.
Вибірка відео для вправ із слабким ударом вдома
Ось список відеороликів на YouTube для вправ із слабким ударом вдома, у різних стилях тривалістю від 5 до 45 хвилин. Критеріями цього списку були: веселе, складне, рівень від початківця до середнього та якісні інструкції. Якщо вам подобається стиль викладача, ви можете ознайомитися з іншими їх відео, багато з яких безкоштовні! Якщо вам дійсно подобається конкретна фітнес-програма, у вас часто є можливість підписатися.