Не можу зупинити позіхання на роботі. Ми знаємо, чому! здоров’я та фізична форма - Hindustan Times
Відчуття надмірної втоми протягом дня може зменшити продуктивність роботи та збільшити кількість помилок та прогулів.
Якщо ви відчуваєте втому і сонливість протягом усього дня навіть після повноцінного сну, це може бути наслідком ожиріння та депресії, виявило нове дослідження.
Результати показали, що ожиріння та депресія - не тільки відсутність сну - є основними причинами регулярної сонливості.
"Ожиріння та набір ваги передбачали, у кого буде денна сонливість", - сказав Хуліо Фернандес-Мендоса, доцент кафедри психіатрії в Медичному коледжі штату Пенсільванія, США.
"Більше того, втрата ваги передбачала, хто перестане відчувати денну сонливість, посилюючи причинно-наслідкові зв'язки", - зазначила Фернандес-Мендоса.
Зв'язок між індексом маси тіла та сонливістю не залежав від тривалості сну, тобто люди з ожирінням можуть бути втомленими вдень, незалежно від того, скільки вони сплять вночі.