Небезпечні дієтичні примхи 2014 року - безпечніша Америка
Худніть швидко! Будь КРАЩИМ ВАМ, ти можеш бути! Цей секрет спалювання жиру дозволяє легко схуднути! Звучить знайомо? Здається, щомісяця з’являються нові дієти, таблетки або комерційна таємниця для вирішення всіх ваших проблем із вагою. Але чи справді це так просто? Чи є якісь ризики? Чи довготривалі результати?
Дієта визначена
Слово дієта означає просто ваші харчові звички. Отже, ви можете здорово харчуватися, а можете і нездорову дієту. Коли хтось каже: «Я сідаю на дієту», вони, як правило, мають на увазі обмеження певними продуктами або певною кількістю добових калорій протягом заздалегідь визначеного періоду часу (можливо, на місяць), щоб досягти мети (програти десять фунтів).
Існують різні типи дієт або способи схуднення. Деякі здорові і обертаються навколо правильного харчування у поєднанні з фізичними вправами. Більш екстремальні дієти передбачають форму голоду, таблетки, доповнення або вимагають виключення певної групи продуктів харчування, наприклад вуглеводів. Люди не розуміють, що довгострокові наслідки цих екстремальних методів схуднення невідомі і можуть бути абсолютно небезпечними.
Небезпечні дієти 2014 року
Ось декілька найбільш екстремальних дієт 2014 року:
Дієти швидкого харчування
Цей нещодавно був сенсацією жінки-блогера з Сіетла, яка жила за рік від Starbucks. Хоча ця дієта не обов’язково доводить або спростовує щось щодо виживання від фаст-фуду, живити з чисто обробленої та смаженої їжі, наповненої наджирами, не рекомендується. Більше того, трансжири пов’язані з ожирінням та серцевими захворюваннями. Цей експеримент не був дуже показовим щодо дієти, але збільшив вплив бренду Starbucks. Якщо ви хочете побачити деякі реальні результати того, що життя, яке діє виключно від фаст-фуду, може зробити для вашого тіла, перегляньте документальний фільм Super Size Me. Ви бачите, як хлопець протягом року їв лише «Макдональдс», і спостерігаєте, як він не тільки набирає вагу, але й спостерігає, як загальний стан його здоров’я зменшується.
Корсетні дієти
Ця дієта вимагає, щоб ви носили корсет цілий день і ніч. Ідея цього методу полягає в тому, що корсет змусить вас хотіти менше їсти і навчити талію тонше. Були навіть знаменитості, які зізналися, що використовують цю тактику швидкого пристосування, наприклад, Джессіка Альба після вагітності. Хоча цілком зрозуміло, що ви б їли менше, одягаючи цей стискаючий одяг, немає жодних доказів того, що носіння корсета є безпечним та ефективним способом схуднення. Однак ризик носити корсет весь день і ніч полягає в тому, що він може зміщувати і стискати внутрішні органи і перелом ребер. Корсети також обмежують ваші легені повністю розширюватися, і при меншій кількості кисню ваш метаболізм фактично знижується.
Дієта на бавовняній кулі
Тепер цей звучить як переможець. Ви просто берете ватний диск, змочуєте його в апельсиновому соку і їсте. Звучить смачно, правда? Але як це допомагає схуднути? Просто обманувши своє тіло на думку, що воно повно.