Небезпека - обмеження; Цикл запою - Рішення для розладів харчування

Житловий та амбулаторний центр розладу харчування

небезпека

Обговорюючи розлади харчової поведінки, багато хто автоматично припускає анорексію або булімію, але це не завжди так. У епоху дієт вступила в дію нова, більш поширена форма невпорядкованого харчування - запой обмежує цикл. З дієтою діє обмеження, а з обмеженням - запої, що призводить до нескінченного циклу між ними.

Обмеження і Binging

Що таке обмеження? Обмеження - це стан, при якому ви виключаєте щось зі свого раціону або не дозволяєте собі їсти більше певної кількості.

Що таке Binging? Поїдання відбувається, коли ви їсте більше, ніж зазвичай, за одне сидіння, що призводить до того, що їм стає погано або надмірно сито.

Більшість дієт, таких як "Ваги", "Підрахунок калорій" або "Аткінс", вимагають, щоб ви щось обмежували, будь то кількість їжі, яку ви їсте, або певний тип їжі. Ця обмежувальна дія призводить до того, що ваше тіло хоче більше цієї “забороненої” їжі, що в кінцевому підсумку дає їжу і з'їдає в 2-3 рази більше цієї їжі, ніж зазвичай, через те, що ви обмежили себе в цьому. Після того, як цей випивка обмежує цикл знову і знову, ваш мозок починає позначати певні продукти як погані чи корисні, і ви врешті-решт будуєте стосунки з токсичною їжею.