Небезпеки нової дієти змій Кріс Вонг Фітнес
Ви чули про божевільну зміїну дієту?
За словами засновника "Змієвої дієти" та тренера з посту Коула Робінсона, він описує цю нову форму дієти як "еволюційний підхід до їжі". Безумовно, нова дієта отримала свою незвичну назву вслід за тим, як харчуються справжні змії - не те, що вони їдять, а те, як вони харчуються.
Більшість змій живуть завдяки їжі однієї величезної їжі, наповненої жирами та білками, а потім не їдять ще близько 22 годин. Робінзон створив дієту, подібну до того, як харчуються змії, яка передбачає голодування «якомога довше» після одного гігантського прийому їжі, щоб схуднути.
Як починається зміїна дієта
Починається воно з 48-годинного періоду голодування, коли ви можете пити лише “харчову добавку”, яка складається з води та солі, яка називається зміїним соком. Після перших двох днів голодування ви будете їсти їжу з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, яка допоможе привести ваше тіло в кетоз - той самий стан, в якому ваше тіло перебуває під час кето-дієти для спалювання жиру.
Потім Робінзон каже, щоб постився ще 72 години, п’ючи тільки зміїний сік, коли це потрібно, а також яблучний оцет та суміш з лимонного соку, які допоможуть вам пережити свою харчову залежність. Він каже, що це допоможе позбавити вас від токсинів, зменшить ваше бажання цукру та переведе ваше тіло в режим спалювання жиру. Він також припускає, що якщо ви не втрачаєте вагу, яку хочете, за певний проміжок часу, то вам слід постити ще довше.
Ризики зміїної дієти
Після першого тижня голодування Робінзон каже, що ви помітите значне зниження ваги. Ну, звичайно, ви будете, ви не їсте їжу, і все, що ви споживаєте, - це вода і сіль протягом декількох днів. Цей рівень голодування занадто потужний і може по-різному негативно вплинути на ваше тіло та самопочуття.
Ви в основному голодуєте себе
Багато віруючих на зміїну дієту вважають, що це чудовий спосіб схуднути і жити здоровіше. Це пов’язано з тим, що насправді існує багато досліджень, які підтверджують голодування і доводять, що воно може принести велику користь для здоров’я. Однак це дослідження підтримує тимчасові голодування, які тривають від 24 до 72 годин - не голодування цілими днями, поки ви не задоволитеся своєю вагою.
Незважаючи на те, що ви, швидше за все, дотримуватиметесь результатів зниження ваги, дотримуючись суворої «дієти», такої як зміїна дієта, існує більший ризик відновити втрачену вагу швидше і потужніше, ніж будь-коли. Робінзон каже, що якщо ви не бачите результатів, які хочете побачити, навіть після трьох днів голодування, то вам слід продовжувати і пити тільки зміїний сік, поки вам не буде абсолютно потрібно їсти.