Недоліки посту здорового харчування SF ворота
Пов’язані статті
Люди вирішують постити з різних причин, незалежно від того, пов’язані вони зі здоров’ям, втратою ваги, фінансами чи релігією. Голодування може варіюватися від голодування лише соком до голодування, яке виключає всю їжу та рідину, наприклад, сухе голодування. Хоча час від часу пости можуть мати певні переваги для здоров’я, вони також можуть бути дуже небезпечними. Голодування негативно впливає на короткострокову та довгострокову перспективу та має згубні наслідки для багатьох людей, у тому числі для тих, хто хоче схуднути. Зрештою, наслідки утримання від їжі в значній мірі різняться залежно від людини, яка поститься.
Управління вагою
За словами зареєстрованих дієтологів на MayoClinic.com, голодування насправді може бути згубним для управління вагою. Після періоду голодування дослідження показують, що люди, як правило, жадають крохмалистої їжі з більш високим вмістом калорій. Вуглеводи - це улюблене джерело палива в організмі. Сильний голод також призводить до того, що ви збираєте більше калорій, ніж здорові для споживання організмом за один прийом. Зрештою, голодування може змінити передбачувані наслідки плану управління вагою.