НЕХАЙТЕ СТАРІ ДИДИ ДІЄТИ
Протягом десятиліть багато з нас стали жертвами примхливих дієт; і багато з нас не змогли пожинати їхні нагороди. Схеми швидкого виправлення звучать чудово, але більшість обіцяють на основі одного або двох продуктів; низькокалорійні, низькоякісні варіанти харчування; і абсолютно ніяких довготривалих змін у способі життя. Кожна примха обіцяє бути швидшим, швидшим, простішим рішенням, ніж попередня, але невдовзі залишає почуття голоду та перемоги.
Дієтні примхи не є новим явищем, і вони будуть продовжувати приходити та відходити, обіцяючи нам єдині рішення та швидке схуднення. Оскільки ми неодмінно побачимо ще багато примхливих дієт у своєму житті, ми подумали, що нам слід здійснити поїздку по доріжці пам’яті та згадати деякі найбожевільніші примхливі дієти, які ми мали в минулому - як функціонувати як попередження для майбутніх тенденцій, так і кілька сміх, поки ми в цьому.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Дієти в категорії з низьким вмістом вуглеводів зосереджуються на повному скороченні цукру та вуглеводів з раціону людини та обіцяють швидке рішення для зниження ваги. Приклади дієти з низьким вмістом вуглеводів існують з 19 століття, найпопулярнішою є дієта Аткінса, яка набула широкої популярності на початку 2000-х.
Проте проблема з дієтами з низьким вмістом вуглеводів полягає в тому, що вони виключають з раціону їжу з високим вмістом їжі, як фрукти, і збільшують споживання їжі з високим вмістом жиру та білка. Білки та жири важче засвоюються організмом, і, не маючи рівноваги, можуть спричинити небажані зміни в організмі. Як результат, люди, які дотримуються таких дієт, часто повідомляють про втрату енергії та труднощі з концентрацією уваги. Однак найбільш ризикованими наслідками є можливе збільшення проблем із серцем, печінкою та нирками. Хоча дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть призвести до початкового зниження ваги, багато послідовників також повідомляють про відновлення ваги незабаром після того, як вони припиняють дієту. Що стосується примх, ця незбалансована альтернатива не призводить до прориву.
Сигаретна дієта
Так, ви твердо зрозуміли це: Сигаретна дієта! І це теж не поганий жарт із телевізійного шоу. До того, як було доведено, що сигарети загрожують життю «раковими паличками», їх рекламували як схвалений лікарем елегантний аксесуар для модної дами. З цієї маркетингової стратегії виросла вражаюча зараз «сигаретна дієта». Ця дієта передбачала, що кожного разу, коли ви відчуваєте голод, замість цього ви тягнетеся до сигарети. Сигарети, які святкували як “природний пригнічувач апетиту”, (вірте чи ні) мали бути здоровим варіантом для наших зайвих кілограмів. Думаю, немає необхідності пояснювати, чому ця примхлива дієта не була чудовою ідеєю.