Немає вечері для мене Форум підтримки схуднення
Новий член
Мені цікаво, що ви думаєте про те, щоб не їсти вечерю. Я закінчив раунд божевілля і просто не мав часу, щоб встигати за цим щодня після мого підвищення на роботі. Тому, оскільки я не міг цього зробити, я скоротив їжу. В моїх очах вечеря не потрібна, тому я її не з’їв і нічого не отримав від цього.
Ось у чому річ. Я загалом набрав 15 кілограмів і не радий цьому. Я почав вечеряти, і думаю, що це може бути причиною. Тож я знову його усунув.
Хтось із вас пропускає вечерю? Якщо так, то як ти почуваєшся вранці? Мені цікаво, чи це добре для мого тіла. Я відчуваю себе краще вранці, але дуже голодний вночі. .
Будь-який відгук вітається
Мараван Амер
Новий член
Важливо лише те, скільки калорій ви з’їдаєте на день.
Насправді не має значення, коли ви його їсте. Так, я визнаю, це може вплинути на те, як ви ПОЧУВАЄТЕСЯ під час дієти, але це не заважатиме втраті ваги, якщо у вас дефіцит калорій.
Якщо ви віддаєте перевагу вечеряти (я точно це роблю), щоб не лягати спати голодним, то, будь ласка, зробіть це, тому що в довгостроковій перспективі, якщо ви ненавидите свою дієту, ви, мабуть, не будете її дотримуватися.
Ви можете спробувати приурочити час їжі так, щоб ви їли в ті часи, коли ви відчуваєте найбільший голод. Не потрібно голодувати, якщо ви дотримуєтеся здорової дієти.
Припускаю, ви не рахуєте калорій, правильно?